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8月跑量三零三连续三月超三百

2017-08-31 16:15:28| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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真的好凉爽！

这个夏天总算在8月的最后一天来爽了！

不想多跑是因为跑后还要骑车去较远的漕宝路买菜，太湿了有点自己对自己不负责。

反正今天跑完11公里就完成当月300公里的月跑量，也算是夏天三个月，月月跑步超300公里的一次创举了！

尤其今年，夏天特别的热，能坚持月跑300公里，能坚持差不多每天10公里的量，自我感觉很不容易了。

主要还不是因为记了日记而坚持下来了，如果没有日记，说不定就没有那么的执着，多跑一天和少跑一天有什么两样？

所以有时候记日记还真起了意想不到的效果，动脑，怀旧，思想的提炼，写作的流畅，这些都是记日记的好处，为什么不坚持呢！

十年磨一剑，不知不觉也写了十年多的博客，虽不是什么剑，但报报流水账也能从此开始了一段自我的学习和写东西的能力，打开刚开始写的东西，再看看现在写的东西，过去写完全是为写而写，而现在写的东西完全是一气呵成，无论手法，语气，内容和阐述都能写的顺理成章，通俗易懂，这就是磨练，只要功夫深，铁棒磨成针，慢慢磨，不气馁，总会从不满意到很成功！

就像跑步一样，从开始跑500米都喘的要停三停到现在随便跑42公里马拉松，这里面都有一个漫长的适应和努力的过程，没有什么捷径可偷懒。

爱上了跑步，产出了附加品的博客，这就是跑步带给我最满意的产品，跑步不仅身体健康了，写博还使脑子一直处在滚动的工作中，这就是我后半生最值得骄傲的生活质量，自我很满意！

如果没有日记，今夏这么热的天我能连续坚持跑步60天吗？

如果没有日记，这三个月的月跑量能超过300公里吗？

有时候就需要一点压力，而这压力，往往就是平时你所不经意的日记！

写与不写大不一样，至少我感受到跑步和日记带给我太多太多的好处！

四肢发达了，脑子也好使了，这就是跑和写的效果。

跑步继续，日记继续！

今天早上跑步天气，多云到阴，温度24℃，跑的过程中感到了丝丝的凉意，8月最后一天带给我的是满满的快感！跑量12公里，本月累计跑量301公里。

跑进大门，满是乌云

可出太阳的远方一片朝霞

拉近点拍，好看！

霞光初升，难的看到

等跑完，太阳也看不见了

8月最后一天完成11公里就300公里了

其实今天跑的也蛮快的，只是为了拍霞光，刚开始一公里用了10分钟多。好在天气凉爽，跑的快也没怎么出汗，跑步的秋天到来了？

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