风仔的博客

没有想到要去闵体跑万米测试，还是老路子还好车从北新泾跑回闵体公园！

出门还是毛毛细雨，跑步不碍事！

可还好车，这细雨变得密集起来，一个小时跑好后肯定衣服全湿，这是冬天啊，还是老实点坐车回公园吧！

走进公园，看见陶老师已经站在高高的平台在看着大门口，一、二、三的数着！

我是陶老师看见的第一人，然后四侯和小海一起来了，金阿姨也来了。等猴子等到7点也没来，开路！

既然去莘庄体育场了，那么一定是要跑了！

久违的塑胶跑道，很久没碰了！

怎么也要认真跑一跑！

虽没带表，但小海帮我计时，也能略知一二。

知道和高手在一起跑，肯定要被套N圈！

所以热身了两圈抢先开跑了！

第一圈1分50秒，第二圈也在1分5几秒里。节奏知道了，我就再放慢点跑，10圈跑完了，再数10圈，最后5圈倒计时，在最后一圈加速，跑完叫声小海计时，事后小海告诉我52分10秒！很不错的一个成绩！

毕竟好久没飙速了！跑在有弹性的跑道上，感觉就不一样！

难的一圈一圈兜，一点都不单调，反倒感觉这10公里怎么一会儿就没了，比跑公路爽！

老天真给力，除了一点点的毛毛细雨，温度也适中，8℃不冷也不热，肌肉也放得开，如果能穿着短裤跑，可能会跑的更好！

我们跑后猴子才姗姗来迟，原来睡过头了！他只能一个人孤军奋战了！

今天参加万米跑的除了我们一帮从闵体开过去的以外，唯一外来的胖宋也来了！

已知190斤的胖宋，如今已看不出有这份量的小伙子了！结实的肌肉，匀称的体型再加上他的高身材。跑速一路高歌猛进！

今年初一三五上班，二四六休息。一转眼，龙年的七天假已经过去了一半，今天大年初四，又是在外吃早点，两个休息日的早上没睡懒觉，却跑步加聊天加汤圆，今年一定会圆圆满满！

年初二没怎么跑，今天应该恢复正常了。

还好今天没什么风，可气温非常的冷！前几天感觉最冷的一天，只是冻了脸和鼻子，主要是风大！

而今天连耳朵都冻的不轻，跑到航华的温度仪看到的是-01℃，今冬看到的最低温度！

再往前跑，直至跑到公园，凡路面有积水的地方都冰住了，连公园里这么大的河面，三分之一给冰了，可见今天怎么也在-03、4℃吧！

一早公园里寥寥无几的人，算我们跑步的最多！但跑后一起去吃早点的志同道合的来的很少，今天只能和主席、女沈一起去老街吃汤圆！

过年一定要吃汤圆！而老街的汤圆是赫赫有名的，一般来老街游玩，这个是非要吃的！除非排队排的很长很长而无奈放弃，所以趁早可以悠闲的吃！

过年吃汤圆也是过年的一种习俗。今年是龙年，龙本是中国的一个吉祥物，再加上汤圆，团团圆圆有多种吉利的意思，所以今年的过年还是很有意义的！吃饱后不忘把吉利带回家！让家人也融入到团团圆圆中去吧！

今天晴天  早上看见的温度-01℃  路跑10公里，本月累计101公里。

七宝老街的汤圆又大又好吃，吃了有好运，吃了汤圆，跑步事业、家庭幸福一定会圆圆满满

龙年初二，一年一度的老体协团拜会在南京东路世纪广场举行！

去年去了，今年应该轮不到的，可怎么今年还是轮到休息，那当然是要去的！

其实去参加团拜会有两层意思，大家都不去，队长脸上无光，所以看在队长的份上就必须要去了！还有一个就是难得去市中心，那就去名牌的大店去体验体验大店的精品，也可解解馋！

本来计划团拜会后去城隍庙看大龙，去绿波廊吃早茶。由于大家早上还有事，所以还是就地在新雅吃早茶！吃好后，兵分两路，一路赶着回家，一路继续城隍庙看金龙！

我当然去看龙逍遥了！早回早抱娃娃有点不合算，还是趁机一游吧！

龙年第一拍，有跑、有吃、有龙！看图，看我们的大年初二一早什么最受欢迎？

还是让图说话吧！

团拜会领导拜好年开跑！

我们闵行队的队旗飘扬在南京路上！

结束后总要留个念！

本来计划是去城隍庙绿波廊去吃的，由于时间关系，要吃的就地在南新雅解馋！今天有十个馋猫！

点的东东不少，有。。。

皮蛋粥、生鱼片粥

四色肠粉

牛百叶

凤爪

虾饺王

咸水饺

虎皮卷

马蹄糕

叉烧酥

萝卜糕

乳鸽

炒面等等 。每次早茶都 AA制，今天每人开销64元，算多吗？不过大家吃的还算满意，基本扫光！

饱尝一顿后，回家的回家，而我和男沈、队长及干医生去城隍庙看金龙了！满街的龙，龙年的特色！