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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 
 
 
 

上海市 闵行区 金牛座

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热昏了

2017-7-20 14:12:56 阅读6 评论1 202017/07 July20

  天天高温,人也热的头昏了!

  今天又是没有风的日子,真不想跑,可既然来到了公园,怎么也要跑啊!

又是橙色预报37℃,连写东西也不想写了,那就少写点吧。

超过30℃,跑步就成问题了。

今天就是,跑跑停停,喘喘气,也磨到了9公里,自我感觉不错了,明天跑步继续!

今天早上跑步天气,晴天,温度30℃,跑量9公里,本月累计跑量217公里。

作者  | 2017-7-20 14:12:56 | 阅读(6) |评论(1) | 阅读全文>>

闵体公园的朝霞

2017-7-19 13:42:28 阅读8 评论1 192017/07 July19

  今年的高温看来又要持续一段日子了,到昨天已经是第十二个高温日了,可高温还继续,气象台预报还有十天才能缓解,而且近些天的高温预警又是橙色,今年的三伏天真正是考验人的忍耐心了!

  好在早上没有那么高的温度,30℃还是可以跑步的,只不过今天早上跑步又没有风了,那跑起来就难受了。

还好,跑得难受就跑慢点,再不行,跑少点,大热天对我们一直坚持跑步的人算不了什么!

现在早上的跑步有点期盼,那是什么呢?

是不是大热天的晴天特多?

最近的早上,天空一直是彩霞飘移,煞是好看。

总是差了那么一口气,等我跑到公园,天空的色彩已经没有5点前那么绚丽多彩,几时一定要赶在4点三刻在公园里拍天空,我想,那肯定会拍出更加美丽的云图。

跑步有时不只是锻炼身体,看到美丽的天空也能陶冶人的心灵。

一路跑,一路拍,跑着想着,拍着乐着,有时候一早也能玩出新花样,单调的跑步因为有了手机拍照功能而玩的忘乎所以,感觉每天的跑步就是生活的一个重要部分,缺了它还真有点不习惯呢!

今天早上跑步天气,晴天,温度30℃,跑量10公里,本月累计跑量208公里。

一组在早晨闵体公园拍的云照片

现在不跑只走也是一身汗

作者  | 2017-7-19 13:42:28 | 阅读(8) |评论(1) | 阅读全文>>

慢跑也汗多

2017-7-18 15:25:46 阅读12 评论0 182017/07 July18

   高温还在继续,跑步当然不停!

  今天一早跑的有点闷,没有风很难受 ,那就慢慢跑呗!

跑进公园把水一放,就朝大圈跑去。

已经习惯一大圈两小圈的兜圈了,这样的跑法不单调。

跑着跑着看见前面的金阿姨,怎么金阿姨也跑的那么的早?

一般我跑完她才刚进公园,今天哪阵风把她提前给吹进来了?

原来她也怕晒太阳,所以来早了。

看她慢悠悠的跑,我还能跟上,于是一起跑一起聊天了。

慢悠悠跑不是她的本意,而是她又扭伤了腰,所以不得不慢跑,昨天还跑不起来,今天能跑已经是很好的了!

两个人边跑边聊很快跑完10公里,我那又是一身水淋淋的,没办法。

同样金阿姨跑完好像看不出有什么汗出来,这就是实力与能力的体现啊!

能在伏天每天坚持跑步不易,所以不以快慢为目标,而以出身大汗为快事,天热不出汗可不行啊!

每天记录也是对自己跑步的一种鞭策,不计不写可能我就没有那么的执着。

也好,能有一种动力促使你去完成每天必须做的事情,这对自己在各方面都有着极大的好处,为什么不去坚持呢。

所以现在的坚持是对我最大能量的考验,我看我能坚持到什么程度?

今天早上跑步天气,多云,温度29℃,跑量10公里,本月累计跑量198公里。

自拍也能拍出汗珠,是汗多还是有水平拍出来的?

跑得这么慢,还能汗得一塌糊涂,伏天跑步就是那么的汗多

作者  | 2017-7-18 15:25:46 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

小女有新车了

2017-7-17 15:19:52 阅读18 评论4 172017/07 July17

今天入伏第六天,没有雨还是跑步!

昨天忙了一天,忙到晚上还是没有时间写博,只能放到今天把两天的记录一并写上了。

昨天入伏第五天,有意多跑一点,入伏进5,跑步十五。算是有点押韵了!

还好,昨天跑步有点风,所以跑了15公里也不觉得累,想拉个半程,实在是汗流得太多,放弃了。

昨天小女去提车了,当老司机的老爸当然要陪她一起去了。

既然相信上海大众,而且又是在六星大众4s店买的,所以根本不用去怀疑这车有什么瑕疵,外表没什么就ok!

小女驾照上月底刚拿到手,这个月就自驾了,好个厉害的女汉子!

提出店门还不敢开,等开到加油站加好油,这下我该让位了。

还可以,小女的水平很让人放心,刹车踩得稳,转向有耐心,她的操作没有让我有一丝的惊恐,感觉我的驾驶基因都传到她的数据库里了!

提好车直接去顾戴路新开的怡丰城吃饭去。

小女跟着车流直接开到地下两层,总算找到停车位,车是开的好,只是开到车库这样的小地方,她就有点顾头不顾尾了,小车子也能因台阶而轮毂擦了点,只能是她还没有掌握车子的长度和宽度,及转角要估算车头过去了尾也能过的去的技巧。

也好,第一次开车碰点小擦擦正常,也提醒她开车一定要当心,否则没有经历过碰擦,说不定尾巴翘上天也不知道天高地厚了!

自从小女想要买车学开车,再到拍牌成功买成车,也就短短的半年不到就心想事成了!

吃完饭到我家里小坐一会儿,陪着女儿再一次上路,看她上外环、中环,高架及怎样变道驶入正常道路上的操作,都做的很不错,完全可以放心的一个人独立驾车没问题。

作者  | 2017-7-17 15:19:52 | 阅读(18) |评论(4) | 阅读全文>>

入伏第四天 看花消暑

2017-7-15 14:38:31 阅读15 评论0 152017/07 July15

  周六公园里的跑步者没有因为高温而躲在家里熄火,今天照样奔向公园来跑步。

  现在的跑步已经成为一种时尚了!

再热再暴也有人跑步,再苦再汗也有人坚持!

已经是入伏的第四天了,跑步继续坚持!

虽热难跑,但热爱跑步的无所谓高温的肆虐,大不了慢慢跑就是了。

每天的底线10公里不动摇,跑完立马坐台阶擦汗,尽量不让汗水流到鞋里,省的洗鞋了。

大热天、大伏天的跑步不带水几乎不敢跑步了!

前几年三伏天带的都是冰冻水,跑完水也融化了,喝起来正爽。

而今听说冰冻过的塑料瓶子装的水对人体不是怎么好,所以今年也改了不喝冰冻水了,就常温水喝喝解解渴算了,要喝冰冻水还不如喝冰啤呢!

今天早上的温度还是在30℃左右,温度高不高就看自己出的汗就知道了。

三天高温一过,以后的再热也无所谓了,所以今天慢跑还是跑的比较轻松,习惯了高温跑步,对以后温度降下来拉点速度绝对有好处的。

防暑降温,看花纳凉,昨天在度假村看到那些无名的小花在烈日下很是鲜艳,忍不住拍了几张,小花的生命力也是超级的强啊!

今天早上跑步天气,晴天,温度30℃,跑量10公里,本月累计跑量162公里。

慢跑也浑身湿透

赶紧把小腿的汗擦去,否则这汗直接流到鞋里又麻烦了

我跑完,沪跑团的美女才刚开始跑前拉伸领操

昨天带相机是来拍荷花的,结果荷花没拍成,倒是无名小花拍出点名堂,正好看着消消暑。

作者  | 2017-7-15 14:38:31 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

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