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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

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近来有点速度感  

2017-06-17 15:57:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  继续晴好天气,一早的阳光就很毒辣,好在温度不怎么高,加上我跑得早,太阳还没怎么发威,我已经溜回家了。
  周六双休日,来跑步的超多,公园里很热闹尤以小年轻居多,说明年轻人的健身意识很强了。
  一早4点出头天就亮了,5点一过我就出门了,跑了一个小时不到点完成10公里,拉伸搁腿,一气呵成,6点一过,人家进园,我出去,好一个早跑早结束,爽啊!
  明天也是一个超多来跑步的日子,人多热闹,但有时候也有跑不开的,好在今天跑的早,人不多,又是一个渐快过程,只是最后有点吃力了,但还是把最快留给了最后一公里,又一次跑进了4分多。
  感情是天气温度精神的原因,近来跑步一直在向上要求,而且不是刻意去强求的,是不是现在处在最好的状态中?
  不过也就10公里的量,对于跑全马说明不了什么问题,还是自娱自乐,想怎么跑就怎么跑,跑快了就高兴,跑慢了也无所谓,快慢对于我来说是一样的待遇,没有什么快了就赏杯酒,慢了伐苦力之分明。
  几时有兴趣跑个半程如何?好久没有跑过半程了,有时候也要搞搞耐力测试,一个月弄个半程跑跑也是需要的,如果计划九月份跑北马的话,从现在开始加点距离也是应该的,算算也就三个月的时间,而在这期间还有高温,跑长距是很难跑的,所以应该趁现在不怎么热就要开始拉拉长距了。
  不打无准备之仗,既然有计划跑北马,就要开始计划操练了,当然跑北马不是去创纪录,而是去安全完赛,能跑完马拉松还能游览北京城那是最好了,否则跑砸了还不能游玩,那多伤心啊!
  今天早上跑步天气,晴天,温度19-21℃,跑量10公里,本月累计跑量146公里。
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 双休日年轻的居多,还有带小孩的来晨练
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 小白花加上远处美女的练功,养眼啊
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 一跑快就会汗湿一大片
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 就是这位,打太极拳的
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 10公里又一次跑进1小时里,速度保持的很好
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 6点多跑步结束,有点早啊
  
  
  
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