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近来有点速度感

2017-06-17 15:57:21| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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继续晴好天气，一早的阳光就很毒辣，好在温度不怎么高，加上我跑得早，太阳还没怎么发威，我已经溜回家了。

周六双休日，来跑步的超多，公园里很热闹尤以小年轻居多，说明年轻人的健身意识很强了。

一早4点出头天就亮了，5点一过我就出门了，跑了一个小时不到点完成10公里，拉伸搁腿，一气呵成，6点一过，人家进园，我出去，好一个早跑早结束，爽啊！

明天也是一个超多来跑步的日子，人多热闹，但有时候也有跑不开的，好在今天跑的早，人不多，又是一个渐快过程，只是最后有点吃力了，但还是把最快留给了最后一公里，又一次跑进了4分多。

感情是天气温度精神的原因，近来跑步一直在向上要求，而且不是刻意去强求的，是不是现在处在最好的状态中？

不过也就10公里的量，对于跑全马说明不了什么问题，还是自娱自乐，想怎么跑就怎么跑，跑快了就高兴，跑慢了也无所谓，快慢对于我来说是一样的待遇，没有什么快了就赏杯酒，慢了伐苦力之分明。

几时有兴趣跑个半程如何？好久没有跑过半程了，有时候也要搞搞耐力测试，一个月弄个半程跑跑也是需要的，如果计划九月份跑北马的话，从现在开始加点距离也是应该的，算算也就三个月的时间，而在这期间还有高温，跑长距是很难跑的，所以应该趁现在不怎么热就要开始拉拉长距了。

不打无准备之仗，既然有计划跑北马，就要开始计划操练了，当然跑北马不是去创纪录，而是去安全完赛，能跑完马拉松还能游览北京城那是最好了，否则跑砸了还不能游玩，那多伤心啊！

今天早上跑步天气，晴天，温度19-21℃，跑量10公里，本月累计跑量146公里。

双休日年轻的居多，还有带小孩的来晨练

小白花加上远处美女的练功，养眼啊

一跑快就会汗湿一大片

就是这位，打太极拳的

10公里又一次跑进1小时里，速度保持的很好

6点多跑步结束，有点早啊

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