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终于跑了10公里

2017-03-06 17:57:06| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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感冒没有那么快就好的，休息了几天跑了8公里就跑不动了，只能昨天继续再休！

可是时间不能再给你休了，转眼离无锡马拉松两周不到了，而我还没有跑过一个30公里的长距，可见今年的无锡马是我十几年跑马以来最差的赛前训练啊！

早上还是没有跑步的欲望，只能心灰意冷的继续等状态。

明天最好就跑30公里，可是这些天没有跑步，一下子30公里行吗？

好在今天的天气不错，晴天暖洋洋的，吃完午饭决定下午去跑跑，就算跑的慢也要跑完10公里，也算是试试脚况如何？

下午2点出发，就家门口的交大煤渣体育场兜圈子，7分的速度跑得很是舒服，看来没问题，在后5公里稍微加了点速度，还行，速度上来，汗开始沿着帽檐滴滴答答流个不停，跑完回家拉伸，感觉不怎么累，决定明天准备拉30公里，因为再不拉的话，时间真的没有了，明天拉长距决定把速度控制在6分半到7分半的时间里，不提速也不掉速，争取一次完成这个早已提出的计划，跑过了，心里就有底了。

今年的马拉松只求完成，不求成绩了！

明天看有没有一起跑的，有最好，没有也一个人上了，时不我待，拖一天对自己不利一天。

今天下午2点跑步天气，晴天，温度11℃，跑量10公里·，本月累计跑量26公里。

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