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风仔的博客

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终于跑了10公里  

2017-03-06 17:57:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  感冒没有那么快就好的,休息了几天跑了8公里就跑不动了,只能昨天继续再休!
  可是时间不能再给你休了,转眼离无锡马拉松两周不到了,而我还没有跑过一个30公里的长距,可见今年的无锡马是我十几年跑马以来最差的赛前训练啊!
  早上还是没有跑步的欲望,只能心灰意冷的继续等状态。
  明天最好就跑30公里,可是这些天没有跑步,一下子30公里行吗?
  好在今天的天气不错,晴天暖洋洋的,吃完午饭决定下午去跑跑,就算跑的慢也要跑完10公里,也算是试试脚况如何?
  下午2点出发,就家门口的交大煤渣体育场兜圈子,7分的速度跑得很是舒服,看来没问题,在后5公里稍微加了点速度,还行,速度上来,汗开始沿着帽檐滴滴答答流个不停,跑完回家拉伸,感觉不怎么累,决定明天准备拉30公里,因为再不拉的话,时间真的没有了,明天拉长距决定把速度控制在6分半到7分半的时间里,不提速也不掉速,争取一次完成这个早已提出的计划,跑过了,心里就有底了。
  今年的马拉松只求完成,不求成绩了!
  明天看有没有一起跑的,有最好,没有也一个人上了,时不我待,拖一天对自己不利一天。
  今天下午2点跑步天气,晴天,温度11℃,跑量10公里·,本月累计跑量26公里。
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