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2016年重庆马拉松

2016-03-22 07:02:31| 分类：跑在马拉松路上 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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过高的自信了自己的赛前训练，过低的估计不利因素，以至于重庆马拉松是我十几年跑马以来最难过的感受，想退赛的心都有了，因为不断的抽筋，因为连走路都要抽筋，我想这样走下去，关门的时间都不够啊！

从来没有在赛道上坐下来按摩，从来没有抽筋倒在路上，从来没有叫志愿者帮忙扳脚板来放松抽筋的肌肉，心里一直在嘀咕，今天怎么啦？

赛前的目标是进4没希望也要好好跑，所以一开始就没有要求一定要按5分40秒的配速来跑，虽然开始跑人多也跑不开，速度也在6分左右，但我没有因为前面的速度慢，而在后面路段追回来。

也就是在5分40秒左右的速度跑，有时快点，有时慢点，最快的也就5分24秒，也只跑过两公里。

就这速度跑到半程，也就2小时01分，和我平时训练的速度慢好多啊！

就这样的速度跑到24公里就不行了，有抽筋的预兆出现，不敢大意，这么早就出现抽筋，肯定放慢速度跑了。

从这时候开始，再也没有跑进6分钟里面了，跑到28公里撑不住了，肯定要抽了，没办法，自己把自己放下来，这一下来立马抽住，好在对面就有一个小伙子，快叫他帮忙扳脚板，一扳就好了，谢谢他后再慢慢的跑，可是没跑多久还是不行，这时候只能跑走结合了，好慢好慢，这时候就在想，跑也不行，走也不行，要命了，这个马拉松可能完不成了！

这时候的每公里都在10分、11分之中慢踮着。

慢踮着也不行，这肌肉时时刻刻都想着要爆发，要绷紧，

无奈在34公里后又一次坐到路边休息，按摩着绷紧的肌肉，怎么办啊！

想不到这一坐下来休息后还立杆见效，能小跑了，比走还要舒服。

那就小跑吧，慢跑总比走快啊！

就这样一口气跑到39公里，才感觉又要抽筋了，立马在慢慢的，小心翼翼的慢走，喘气，等抽筋的迹象稍好些，再一口气的跑完全程，34公里到完成42公里，中间在39公里稍休息了一会儿，还真把全程跑完了！

这个后面的跑已经不是体力身体的坚持了，而是靠毅力来完成了，如果不是老马的话，可能早已放弃了。

庆幸自己还有一点对跑马的执着，庆幸自己还能有如此巨大的反差的效果，本以为不可能的事变为可能了，还没有突破我的最低5小时的底线，重庆马拉松还是没有跑的最差，但给我的印象是最深的，我回去后还会好好总结的！

由于这两天在重庆游玩，没有时间写东西，所以只能简单写一些。

马上又要去大足石刻游玩了，回来后有时间再写！

下面是我的跑马速度，没有一点点的快，可也抽筋了！

最后我的成绩是4小时54分12秒，净成绩是4小时52分23秒。

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