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放松跑还是强度跑？

2016-02-28 17:30:47| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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周日公园里跑步的很热闹，团队的有几个，可俺不凑这个热闹，俺喜欢一个人的随意跑，当然有喜欢作伴的那最欢迎了！

一开始还是跑不开，6分多的速度还是跑的够呛，而5公里后开始跑的舒服了，能在公园有坡度的小圈跑进1小时也算是有点强度了！

说热不热，说冷不冷，穿着短裤出门还有点弹眼落睛，冷飕飕的！

而穿着长裤跑步实在有点跑不开，所以能跑进1小时的10公里我已经很满意了！

为什么我喜欢去跑道上练速度，就是因为没人，而且放东西补水都方便，没有干扰，安静的环境，一个人的奔跑实在是太适合我的性格了！

10公里跑完，满脸的汗水表明我已经尽力了，是慢跑放松还是有点强度的跑，我自己都不知道算哪门子的路数？

跑完见不远有白玉兰盛开的美景，去拍了几张，梅花开后接着就是白玉兰的盛开了。

春天的到来，鲜花的怒放，跑步的春天也即将到来，那么我的训练应当是渐入佳境了！

今天早上跑步天气，晴天，温度6℃，跑量10公里，本月累计跑量364公里。

满脸汗水，穿着长裤长衫跑真不给力啊！

5公里后速度上来了。如果穿着短裤跑会速度更快？

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