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走过的2015年

2015-12-31 12:31:02| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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糊里糊涂的2015年就在今天过完！

想想一年里到底干了些什么？

当然跑步是最重要的，就是有了跑步才有了这个博客！

有了跑步才有了今天这样的好身体。

而跑步也是因为身体得病而不得已的事情。

想不到坏事竟会变成了好事！

如果没有生这个一辈子要吃药的病，可能我和大多数人一样，不会去跑步，更不会去跑马拉松！

一样健身，可以搞些运动量较轻的，比如太极、广场舞、快走、舞剑之类的运动。

正因为这个病的主要因素是要强身健体，要增强自身的免疫力，所以一般轻的运动根本起不了作用，而用跑步来提升自己的免疫力是最省心和最好的方法之一。

于是下定决心用跑步来提高自己的生命质量和生活乐趣。

十几年下来，从不会跑步到现在成为一个跑马拉松的老手，这其中的酸甜苦辣，我以为就是人生最美好的享受过程！

没有苦哪知道甜！

十几年坚持不断的跑步，使我的身体可以和牛媲美！

什么忌口，什么少吃。我统统不理不睬。

我喜欢吃什么就吃什么！

甜的不好吃，我照样把家里没人要吃的甜食灌进肚！

酒少喝点，可是逢场作戏，不把肚子灌满绝不离场！

大肥肉尽量不要吃，可这是我的最爱，还是灌啊灌啊的，舒服啊！

要知道这是对自己身体的严重不负责！也是对家人的不负责！

可是这么多年吃下来、喝下来，没有什么变化啊！

血糖维持稳定着，肚子不大，身体不胖不瘦，

血色很好心不慌，精力充沛睡得着。

这哪像是一个患了十几年的糖尿病人啊！

还每年跑马拉松！

要知道糖尿病人是最怕低血糖发作，一发作就危险了，

而跑马拉松的过程需要4个多小时连续不断的跑，这其中付出的体力是超负荷的，能量一完，血糖就低，所以马拉松是不对这种人开放的。

可我就是另外了！

十几年马拉松跑下来，没感觉头昏眼花的，这就证明了跑步是增强自身免疫力的最好有效锻炼手段！

吃不忌，喝无度，跑无虑，这和健康的人有什么两样！

这就是跑步带给我的好处！

这就是我博客最显眼的地方标出了——跑步永远是我的最爱！

这一年走过来的路程，虽没有什么出色的成绩，但也没有什么做的很差的地方。

平平凡凡过日子，开开心心每一天就最好了！

人生图的就是自由和快乐！

但愿2016年和今年一样，能吃的大无畏！喝的超级爽，玩的意犹未尽，乐的疯疯癫癫就心满意足了！

2015年年跑量是3595公里，月平均299公里。

1月 324， 2月300， 3月300， 4月300,5月363， 6月206，

7月301， 8月312， 9月311， 10月348， 11月254， 12月276公里。

2015年跑了上马和千岛湖两个全程马拉松，跑了扬州半程及蹭跑了苏州半程。超额完成了自己制定的一年只跑一到两个马拉松的计划。

今年最大的亮点是又恢复了早上跑后的早酒，虽一周一次，但也比没有的要好！

今天是今年的最后一天，我们几个又是拍照，又是早酒，美好的东西总要有个纪念，想写回忆录就从这里找吧！

为了今天拍照，步也不跑了，不是说今天有重度雾霾吗？听听大家的劝阻，今天不跑改拍照，怎么样？

上照

四人帮的早酒今年喝了，明年会继续吗？

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历史上的今天

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