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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

走过的2015年  

2015-12-31 12:31:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  糊里糊涂的2015年就在今天过完!
  想想一年里到底干了些什么?
  当然跑步是最重要的,就是有了跑步才有了这个博客!
  有了跑步才有了今天这样的好身体。
  而跑步也是因为身体得病而不得已的事情。
  想不到坏事竟会变成了好事!
  如果没有生这个一辈子要吃药的病,可能我和大多数人一样,不会去跑步,更不会去跑马拉松!
  一样健身,可以搞些运动量较轻的,比如太极、广场舞、快走、舞剑之类的运动。
  正因为这个病的主要因素是要强身健体,要增强自身的免疫力,所以一般轻的运动根本起不了作用,而用跑步来提升自己的免疫力是最省心和最好的方法之一。
  于是下定决心用跑步来提高自己的生命质量和生活乐趣。
  十几年下来,从不会跑步到现在成为一个跑马拉松的老手,这其中的酸甜苦辣,我以为就是人生最美好的享受过程!
  没有苦哪知道甜!
  十几年坚持不断的跑步,使我的身体可以和牛媲美!
  什么忌口,什么少吃。我统统不理不睬。
  我喜欢吃什么就吃什么!
  甜的不好吃,我照样把家里没人要吃的甜食灌进肚!
  酒少喝点,可是逢场作戏,不把肚子灌满绝不离场!
  大肥肉尽量不要吃,可这是我的最爱,还是灌啊灌啊的,舒服啊!
  要知道这是对自己身体的严重不负责!也是对家人的不负责!
  可是这么多年吃下来、喝下来,没有什么变化啊!
  血糖维持稳定着,肚子不大,身体不胖不瘦,
  血色很好心不慌,精力充沛睡得着。
  这哪像是一个患了十几年的糖尿病人啊!
  还每年跑马拉松!
  要知道糖尿病人是最怕低血糖发作,一发作就危险了,
  而跑马拉松的过程需要4个多小时连续不断的跑,这其中付出的体力是超负荷的,能量一完,血糖就低,所以马拉松是不对这种人开放的。
  可我就是另外了!
  十几年马拉松跑下来,没感觉头昏眼花的,这就证明了跑步是增强自身免疫力的最好有效锻炼手段!
  吃不忌,喝无度,跑无虑,这和健康的人有什么两样!
  这就是跑步带给我的好处!
这就是我博客最显眼的地方标出了——跑步永远是我的最爱!
  这一年走过来的路程,虽没有什么出色的成绩,但也没有什么做的很差的地方。
  平平凡凡过日子,开开心心每一天就最好了!
  人生图的就是自由和快乐!
  但愿2016年和今年一样,能吃的大无畏!喝的超级爽,玩的意犹未尽,乐的疯疯癫癫就心满意足了!
  2015年年跑量是3595公里,月平均299公里。
  1月 324, 2月300, 3月300, 4月300,5月363, 6月206,
  7月301, 8月312, 9月311, 10月348, 11月254, 12月276公里。
  2015年跑了上马和千岛湖两个全程马拉松,跑了扬州半程及蹭跑了苏州半程。超额完成了自己制定的一年只跑一到两个马拉松的计划。
  今年最大的亮点是又恢复了早上跑后的早酒,虽一周一次,但也比没有的要好!
  今天是今年的最后一天,我们几个又是拍照,又是早酒,美好的东西总要有个纪念,想写回忆录就从这里找吧!
  为了今天拍照,步也不跑了,不是说今天有重度雾霾吗?听听大家的劝阻,今天不跑改拍照,怎么样?
     上照
2015年12月31日 - 风仔 - 风仔的博客
 
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 四人帮的早酒今年喝了,明年会继续吗?
  
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