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昨日跑趴今日喝爽

2014-08-24 17:23:00| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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周日老规矩跑航华了！

已经知道营长给我的计划就是一强度一放松。

二四六强度，三五七放松，周一休息。

所以周日的聚餐是最好的日子了！

无论退休上班，周日应该是休息的。

昨天跑的透支，今天应该补了！

今天的做东是小章同学，一早5点路过就去羊肉店打招呼了！

老规矩7点拉开战幕！

今天各位到的比较准时，也没有你等我我等你的拘谨态势，直接吃、喝就得了！

一早的喝酒如果一早不跑步那绝对喝不多！

只有跑多跑累跑湿，那胃口才能调动起来！

10个人夯掉18瓶冰啤，4瓶黄酒，一早就有如此好的大量，不跑步能装得下去吗？

一个月有4个周日，现在就盼每个周日的早上羊肉冰啤了！

一个人喝没劲，大家一起聚扎劲！生活就该这样丰富多彩！有苦有吃有乐！

今天的主题就是羊肉加冰啤，跑步放在辅助地位了！

今天早上跑步天气多云，温度26℃，慢跑80分钟约10公里，本月累计跑量264公里。

来两张手机拍的喝酒片片

开桌的菜还有水果葡萄，小章太有心了，中途还去买了油煎带鱼，蒜泥黄瓜，太客气了！

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