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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

昨日跑趴 今日喝爽  

2014-08-24 17:23:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     周日老规矩跑航华了!
     已经知道营长给我的计划就是一强度一放松。
     二四六强度,三五七放松,周一休息。
     所以周日的聚餐是最好的日子了!
     无论退休上班,周日应该是休息的。
     昨天跑的透支,今天应该补了!
     今天的做东是小章同学,一早5点路过就去羊肉店打招呼了!
     老规矩7点拉开战幕!
     今天各位到的比较准时,也没有你等我我等你的拘谨态势,直接吃、喝就得了!
     一早的喝酒如果一早不跑步那绝对喝不多!
     只有跑多跑累跑湿,那胃口才能调动起来!
     10个人夯掉18瓶冰啤,4瓶黄酒,一早就有如此好的大量,不跑步能装得下去吗?
     一个月有4个周日,现在就盼每个周日的早上羊肉冰啤了!
     一个人喝没劲,大家一起聚扎劲!生活就该这样丰富多彩!有苦有吃有乐!
     今天的主题就是羊肉加冰啤,跑步放在辅助地位了!
     今天早上跑步天气多云,温度26℃,慢跑80分钟约10公里,本月累计跑量264公里。
     来两张手机拍的喝酒片片
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 开桌的菜还有水果葡萄,小章太有心了,中途还去买了油煎带鱼,蒜泥黄瓜,太客气了!
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