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冬雨一猛被迫休雨停双珠再陪跑

2014-02-20 18:14:21| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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终于雨停天晴，又可以跑步了！

一次没跑等于三天休息，今天是多跑点还是老规矩的15公里？

跑进公园，跑到队会的集结点终于看到了老朋友一帮！

还是小陈阿姨先开口一个大圈5公里，感觉好像多了一点，因为大圈跑好还要回家，有点费时间啊！

还是跑小圈吧，两圈加跑回家的路正好15公里，目的达到而且又不浪费时间。

还好，由于我的不配合，竟把小陈和金阿姨给拉到了小圈的道上，顺便把和金阿姨一起跑的老队长和另一位陈阿姨一起给收编了进来。

虽跑的慢，可也其乐融融啊！

两小圈跑完，想收工继续听女同胞的故事，可还有1公里没有完成啊，怎么办，跑个5百米来个折返不就完了！

跑吧，可跑着跑着就来劲了，主要还是听故事听出味了，可知道今天难得的两位阿姨一同讲故事给我听，！两小圈跑完还没听够，索性就跑完这个小圈算了，这样，今天算又多跑了一点，虽不多但毕竟在冬天的日子里能有如此表现也是很难得的。

队里女同胞讲故事的很多，被公认为最有水平的算是金阿姨了！可和小陈阿姨跑了一次才知道，小陈阿姨的说教水平可与金阿姨一比！而今天两人同场竞技，我当听客，三小圈途中，无论是说逗，还是家教家规，或是论理常理，小陈阿姨绝对是一流的！不知是金阿姨谦虚，还是陈阿姨的随和，当然今天陈阿姨的话要比金阿姨的话多的多了。使我对这两位的看好有点翻转的意思了！

后天是黑子马拉松训练营8期的开营日子，放在外滩陈毅广场，有气派！还正好轮到俺休息，怎么也要去热闹一番吧！

可是8点的开营时间，我六点交车，两个小时怎么混啊？

看来只能跑着去正好能和开营的时间差不多，就跑着去吧，这样一来，后天又创冬天长距离的训练量了！

二月份开头不行，中期有点起色，后期会跃马加鞭更上一层楼吗？

今天多云，早上跑步温度2℃，冷！路跑园跑16公里，本月累计跑量86公里。

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