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今天最冷10公里明天半程喝啤酒

2014-12-02 14:31:58| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天冷？

今天更冻！

真的今天很冷，不想比想象的还要冷！

把里面短袖的换成长袖的，外套还是老样子，下面还是七分裤。可是今天整个跑步过程没脱一件衣，没出什么汗，手背冻的麻麻的，脚步迈出去沉沉的，是冷的因素，还是昨天老高粱的发作？

在公园里跑到第四圈才看到江西老李追上来！本以为今天是看不到任何的跑步同伴了，不想，还是老李厉害，只是老李也怕冷，耳朵套，手套全副武装！看来俺还是有点抗寒能力的！

跑了10公里后不再不拉伸了，感觉几天没拉伸了，这步总跑不起来，看来跑后拉伸还是很重要的啊！

和老李躲在背风的地方拉了好长一会儿，小腿的肉肉似乎松软了许多，估计明天跑步肯定会好很多啊！

这个月的21日是上饶的半程马拉松赛，拖老李报了个名被批准了，这样，明天怎么也要跑个半程练练，虽然不练也能完成，但一直这样的10公里跑跑对一下子跑个21公里也是一个很累的活，怎么跑的轻松点，这就要在赛前还是上点量才能保证半程不是很狼狈。所以明天弄个半程跑跑，顺便再喝个啤酒什么的过过瘾了！

人生就这么一个爱好，跑马，喝冰啤！

只要有机会，这两个的连贯是最好的了！

期待明天的半程和啤酒的快活了！

今天早上跑步天气，多云，温度2℃，冻！跑量10公里，本月累计跑量20公里。

应尹红跑友的要求，把这几张照片传到这里，小陈看到可以自己去下载。

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