风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

九月跑量超两百过节开心乐小孩

2012-09-30 13:31:06| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

今天中秋节！明天国庆节！

中秋连着国庆一起过！据说18年轮一次！所以这8天连着休也是少有的！

今天也是9月的最后一天，这个月跑量200公里还差13公里，怎么也要超200吧！

还好！今天天气好！气温好！路况好！心情好！跑的也很好！

路跑10公里加公园兜了2小圈，跑了14公里，超200了！

天凉了！公里也应该多增加点了！

10月份应该跑个250公里差不多了吧？

11月份300？

还是不要硬性规定，尽量多跑点吧！能多跑点长距倒是真的！

反正也是一个老马了！想追求的多次达不到也就不想再树目标了！

重在参与，享受过程。每个马拉松都有意想不到的收获，愿每每的收获都留下美好的回忆！

今天晴天早上跑步温度17℃，近来最凉的一日，今天跑量14公里，跑速5分50/公里，本月累计跑量201公里。

今天中秋节，跑后带小孩两赴公园，今天的公园一派节日气氛，热闹非凡。带了相机想拍几张小孩的片片，而小孩不配合没拍成，倒拍了公园难得看到的情景。节日没地方去，公园倒是一个不错的去处！来几张瞧瞧

两上公园，已近9点了，金阿姨还在跑！厉害！

节日，总用点大红色彩吧！

小宝宝又大点吧？会站不会走，脸上的小红点又被蚊子给叮肿了！

难得看见搭帐篷、野餐，一家三口尽享天伦之乐！

还有这等小帐篷！只有娃娃才能独享！

公园游船难得全都出动，看来晚到的只能排队等候了。

小孩是公园的主角，只要有小孩，大人都绝对服从小孩的指挥，节日里是小人们的天下！

平时放的满满的三人、四人、五人自行车，今天全都租出去了，晚到的在此排队，看到吗？今天租车的老板开心了！

评论这张

转发至微博

阅读(374)| 评论(2)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087066092081082071082085086066072084086067084094094065082',
              blogTitle:'九月跑量超两百  过节开心乐小孩',
              blogAbstract:'  <P\><WBR\>     今天中秋节！明天国庆节！</P\>  <P\>     中秋连着国庆一起过！据说18年轮一次！所以这8天连着休也是少有的！</P\>  <P\>     今天也是9月的最后一天，这个月跑量200公里还差13公里，怎么也要超200吧！</P\>  <P\>     还好！今天天气好！气温好！路况好！心情好！跑的也很好！</P\>  <P\>     路跑10公里加公园兜了2小圈，跑了14公里，超200了！</P\>  <P\>     天凉了！公里也应该多增加点了！</P\>  <P\>     10月份应该跑个250公里差不多了吧？</P\>  <P\>     11月份300？</P\>  <P\>     还是不要硬性规定，尽量多跑点吧！能多跑点长距倒是真的！</P\>  <P\>     反正也是一个老马了！想追求的多次达不到也就不想再树目标了！</P\>  <P\>    </P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2700882620128300118486',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1348983157929,
              publishTime:1348983066701,
              permalink:'blog/static/2700882620128300118486',
              commentCount:2,
              mainCommentCount:1,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2700882620128300118486">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

九月跑量超两百过节开心乐小孩

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

九月跑量超两百 过节开心乐小孩

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

九月跑量超两百过节开心乐小孩