风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

上马我准备好了（本月跑量170）

2012-12-01 14:14:54| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

明天就要跑马了！

今天就再放两个老腿一天假！

一早还车后直接坐车到公园，6点45分，还是来晚了，一大群队友已经热闹的一塌糊涂！

无非就是明天的马拉松了！

由于今年的马拉松比往年提早了半个小时，所以也就引起了怎么去的问题！

由于我们离起点比较远，如果还是乘地铁头班车赶过去，可能比较急促，所以大部分人员选择坐车去！

有车的去没有问题，没有车的就打的了，开销又大了！

所以不要小看就提前半小时，还真的给路途远的出了难题了！

但再怎么变，这一年难得一次洗礼是非参加不可啊！

明天的目标已经明确，那就是破自己的记录！

明天和俺一起跑的也在不少！

当然女同胞多了一些，可她们的实力不可小觑！她们也有她们的小九九！那就是希望俺在跑的途中卡拉擦几张！

这没问题，俺自从有了卡片机，这东东就没少带过！

不过，刚开始跑，肯定会拍个几张，而跑到后面可能无法顾及拍照了，这是因为体力的问题！

所以女同胞想要照片的话，最好一开始就拍，前一个小时没问题，只要大家在一起就可以了！

当然，高手耐不住俺这龟速，可以随时高飞猛进！

不过俺也有可能会不照顾比我跑的慢的女同胞，因为我也想要个好成绩！

跑马途中能至始至终跑在一起的只能是凤毛麟角吧，因为谁都有自己的想法及私心，包括我在内！

由于上马影响大，参赛人员多，所以能在跑马前聚在一起很不容易，今天大家已经说好，在14号存衣车集合，如果碰不到了，那再碰见的机会就很渺茫了！

还好，这次随我们一起跑的李俊戴有GPS，而且他的目标也是4小时过一点吧！

这样，我俩的目标差不多，他说前半程跟我们一起跑，就6分的速度，后面的跑看状态再定了！

有了GPS来配速，前半程跑没有问题了，到后半程如果是一个人的话，可能这速度已经被牢牢锁住，配速应该没问题，只要体能不透支，老腿不抽筋，目标应该会实现的！

我的半程在半个月前已经创新了！今年是个好兆头，这全程明天也会创新高吗？

欲知详情，敬请明天看分晓！

明天跑后跑吧的酒席一定会去参加的，酒喝后脑子清醒的话，俺会第一时间把跑马经一一叙述！

明天放弃攒钱的机会，去自找苦吃了！

但愿是臭豆腐的特色，闻闻臭的，吃吃香的！

俺就需要这样的——苦并快乐着！

评论这张

转发至微博

阅读(226)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065085085088069083085083075072084086067084094094065082',
              blogTitle:'上马  我准备好了（本月跑量170）',
              blogAbstract:'  <P\><WBR\>     明天就要跑马了！</P\>  <P\>     今天就再放两个老腿一天假！</P\>  <P\>     一早还车后直接坐车到公园，6点45分，还是来晚了，一大群队友已经热闹的一塌糊涂！</P\>  <P\>     无非就是明天的马拉松了！</P\>  <P\>     由于今年的马拉松比往年提早了半个小时，所以也就引起了怎么去的问题！</P\>  <P\>     由于我们离起点比较远，如果还是乘地铁头班车赶过去，可能比较急促，所以大部分人员选择坐车去！</P\>  <P\>     有车的去没有问题，没有车的就打的了，开销又大了！</P\>  <P\>     所以不要小看就提前半小时，还真的给路途远的出了难题了！</P\>  <P\>     但再怎么变，这一年难得一次洗礼是非参加不可啊！</P\>  <P\>     明天的目标已经明确，那就是破自己的记录！</P\>  <P\></P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2700882620121111300518',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1354342629093,
              publishTime:1354342494321,
              permalink:'blog/static/2700882620121111300518',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2700882620121111300518">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

上马我准备好了（本月跑量170）

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

上马 我准备好了（本月跑量170）

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

上马我准备好了（本月跑量170）