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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

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今天渐快跑  

2017-09-16 17:18:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  早上跑步的时候还是阴天,跑完一下子蓝天白云,好看!

  开跑还没有激情,跑着跑着,5公里后,越跑越快,这不是渐快跑的节奏吗?

  能在有点寒意的温度中跑的又一身汗水,是不是已经全身心的关注上马中签后的跑步训练中?

  一个人的跑步就是可以随时变化自己的跑量和跑速,没有刻意,只是随意,当然这随意不是降低要求的,而是尽自己所能而尽力而为!

  今天总算又跑进6分的均速了,随着气温的降低,速度会随着自己的要求而不断提高,这才是跑上马的速度训练。

  争取今年再好好练练,当然不要再重蹈覆辙,训练好了,心态坏了,这是最大的隐患,今年的上马,一定要按自己事先计划的去跑,不能虎头蛇尾,前快后趴,保持均速是成绩的最大保证,希望今年上马能有一个满意的结果。

  今天早上跑步天气,阴转多云,温度24℃,跑量10公里,本月累计跑量177公里。

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 早上开跑还是阴天,跑后却蓝天白云

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 跑的快,汗水也来的多

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 均速又一次跑进了6分里面

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 小朋友看我烧菜,刚烧好,她就迫不及待的吃了起来,还好吃好吃的穷吃了

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 她在想什么心思?

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 这么大一罐啤酒,也要给来一张,将来和外公比拼啤酒?

 

 

 

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