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入伏第四天 看花消暑  

2017-07-15 14:38:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  周六公园里的跑步者没有因为高温而躲在家里熄火,今天照样奔向公园来跑步。
  现在的跑步已经成为一种时尚了!
  再热再暴也有人跑步,再苦再汗也有人坚持!
  已经是入伏的第四天了,跑步继续坚持!
  虽热难跑,但热爱跑步的无所谓高温的肆虐,大不了慢慢跑就是了。
  每天的底线10公里不动摇,跑完立马坐台阶擦汗,尽量不让汗水流到鞋里,省的洗鞋了。
  大热天、大伏天的跑步不带水几乎不敢跑步了!
  前几年三伏天带的都是冰冻水,跑完水也融化了,喝起来正爽。
  而今听说冰冻过的塑料瓶子装的水对人体不是怎么好,所以今年也改了不喝冰冻水了,就常温水喝喝解解渴算了,要喝冰冻水还不如喝冰啤呢!
  今天早上的温度还是在30℃左右,温度高不高就看自己出的汗就知道了。
  三天高温一过,以后的再热也无所谓了,所以今天慢跑还是跑的比较轻松,习惯了高温跑步,对以后温度降下来拉点速度绝对有好处的。
  防暑降温,看花纳凉,昨天在度假村看到那些无名的小花在烈日下很是鲜艳,忍不住拍了几张,小花的生命力也是超级的强啊!
  今天早上跑步天气,晴天,温度30℃,跑量10公里,本月累计跑量162公里。
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 慢跑也浑身湿透
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 赶紧把小腿的汗擦去,否则这汗直接流到鞋里又麻烦了
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 我跑完,沪跑团的美女才刚开始跑前拉伸领操
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 昨天带相机是来拍荷花的,结果荷花没拍成,倒是无名小花拍出点名堂,正好看着消消暑。
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