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黄梅天的第十跑

2017-06-28 15:40:28| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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已经到了黄梅天的第十天了，早上的跑步还没有停止，乐啊！

感觉今天的闷湿不明显，感觉今天就是平时的阴天，感觉今天可以跑个长点的。

离月底加上今天还有3天，如果加把劲，这个月可以跑到300公里。

最近以来好像对月跑量超300的概念已经淡忘了，虽然每次跑步都记跑量，而记了跑量却没有什么打算和鼓励。

那么这次超300算是什么意思呢？

不是要跑北马吗？

那就把这个月的跑量算是跑北马计划的一个前奏曲吧！

不管中签与否，训练就从7月份开始，天再热也必须要大干。

起码7月份的跑量不低于6月份吧，跑的质量应该要高于6月份吧，怎么也要跑个30公里的长距吧。

当然成绩还是次要的，主要还是安全完赛放在第一位，因为一旦北马成行，就不只是跑马，还有爬长城，游景点等力气活呢。

所以体能是关键，体能一定要练得好好的才能胜任北京行啊！

平时多出力，平时多流汗，关键时就不会掉链子，付出了一定会得到回报。

就如这次的黄梅天跑步记录，不记录可能跑了一周就想跑休了，而一有记录，就好想把这连续的跑一直延续下去，好想跑出一个记录来，这不，据我已经记录的情况来看，这个记录已经是我在黄梅天连续跑步的最高记录了，我已经很高兴了。

所以有些事情在不经意当中做出了自己也没有想到的效果，而且还有欲罢不能的超级表现。

今天继昨天的16公里跑完还不过瘾，又跑了个半程，体力还行，也没有跑的浑身湿透，最后也没掉速，可见我的素质通过训练还是可以跑跑的。

跑步就是一个开心的活，开心了多跑点跑快点也没觉得什么，郁闷了烦心了就少跑点或干脆不跑也没有什么，跑步就是这么回事，随心所欲，有目标最好，没目标一样跑，只要在跑，我就给大家报平安了！

今天早上跑步天气，阴天，温度24℃，跑量半程，本月累计跑量283公里。

早上跑步还能看到半个太阳

公园里的向日葵有一个花蕾已经要怒放了，用不了一周，这块园子就热闹了

跑完拉伸搁腿，今天汗不是很多，凉爽的天气很适合跑长距

没有刻意的跑，半程也能6分15的配速，很满意了

最后阶段没掉速，证明我对半马不敢兴趣就是太容易征服了。

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