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和主席跑步也能快

2017-06-14 14:08:50| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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总算一早没雨了，可以老时间的去跑步了！

昨晚上主席约我去文化公园跑步加早酒，这我喜欢，去呗。

6点不到就骑车到了公园，正好主席也刚进园，就一起跑了。

不知道是最近的状态好还是一早的温度好，跑着跑着就跑到了5分多/公里的速度，主席也一样的好状态丝毫没有甘拜下风的味道。

怎么舒服怎么跑，这是我一向的观点，不跑马拉松就没有什么训练可言，只有要跑马拉松，才在跑马前练几个长距离去检测身体的能力是否跑的动，否则每天有10公里跑跑这足够了！

今天两个人跑的也不慢，一边吹牛还能跑到5分多的速度，今天是不是有点牛？是不是前两天4分多速度把我的能量提出来了？

最后1公里一个人自己刷速度又跑到4分42秒了，好像是有点牛了！

感觉不累啊！

跑步有时候就看兴趣，看情绪，看状态，三者到齐了，人就会自然而然的飙了！

难得跑点快的也好，能跑出一身汗更好！

今天就是因为最后飙速度了，汗也给飙出来了，爽！

忽然想到今天晚上有农友聚会，老酒是肯定的了，所以本来早上的冰啤只能忍痛割爱了，因为我喝酒就喜欢喝个痛快，只一顿就满足了，喝两顿后面一顿肯定是喝的不爽了。

不过，航华的大饼油条是吃不厌的，滚烫的咸豆浆是最好喝的！

一个冰的，一个烫的，我都喜欢。冰的喝下去立马凉爽，烫的喝下去，虽汗流满面，但一样起到解馋的效果。

都是我的最爱，冰火不相容，可我全都能接受，生活就是那么的要去享受！

今天早上跑步天气，多云，温度21-23℃，跑量11公里，本月累计跑量115公里。

看这汗就知道今天大干一场了

其实今天跑的还是很轻松的，就是最后一公里飚了，所以汗也飙了。

窘样

汗的眼睛也睁不开了

今天又一次跑进了6分钟/公里的速度，能和主席一起边跑边吹牛还能这速度，主席也不懒啊！

5公里开始跑进了5分多的速度，还可以啊。

主席也开始拍花卉了，教了她两招，不知道她学会没有？

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