注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

不想快也跑快了  

2017-04-20 19:50:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
  穿着短裤短袖的跑真的超爽!
  起跑热身只有1公里多,速度就慢慢的上来了,想不快也不行。
  跑着跑着就跑进了6分不到的速度,
  跑着跑着就跑的大汗淋漓了,想不擦汗也不行了。还管它什么不要激烈运动?
  现在的跑步一要带腰包放手机,二要带小毛巾擦头上流下的汗,否则汗水流到眼睛里什么也看不清楚。
  今天算是跑了一个自己本来水平的配速,好长时间没有用力的跑一跑了。
  由于还在疫苗期间,还不敢用力一搏,只能稍稍发力过过瘾,感觉实力还在,这就够了。
  现在的温度跑完步湿了一身也不冷了,所以跑后的拉伸已经趋于正常,跑完步拉伸对大小腿都有好处,拉到酸感觉到位了,明天再跑步也就轻松多了,所以这个以前一直忽视的拉伸现在必须重视起来,这对想要好成绩会很有好处的。
  今天10公里的用时已经接近一个小时了,算是今年跑的最快的一天了,如果没有医嘱的话,今天怎么也可以跑进一个小时了,不过这个10公里跑进一个小时的日子不会远了,因为好天气、好温度加上好状态,10公里跑进一个小时这不是什么难事,跑步的春天不跑个酣畅淋漓也就没意思了。
  今天早上跑步天气,多云,温度19℃,跑量10公里,本月累计跑量150公里。
  不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 半夜的雨和风把花瓣刮的一地
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 雨水还留在叶子上
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 今天跑的胸前背后全都是汗水
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 今年跑的最快的数据
不想快也跑快了 - 风仔 - 风仔的博客
 
  
  
  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018