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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

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小心没坏处 今再验血糖  

2017-04-01 15:04:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  4月第一天就去验血看糖尿病控制的怎么样?
  自从大意不吃药而导致血糖超高,吓的我老汉一身冷汗!
  自1月11日去验了一个全规格的血后,除了血糖高一项外,其他都还可以。
  17.49的血糖指标令我大吃一惊,原来跑步也不能抵消我大吃大喝的不良后果。
  看来还是要管住嘴,还是要吃药才能把糖尿病控制住!
  吃了11天的药和控制饮食,血糖指数从17.49下降到12.77,算好吗?
  继续吃药,继续有节制的吃饭和喝酒,60天后血糖会降到什么程度?
  趁今天周六,又是4月的第一天人少的机会,再次去医院验血看结果。
  应该会继续朝好的方向发展吧!
  验血要7点半开始,又没有提早去,有没有一早喝点水,吃块饼干,加上起跑时间晚,所以今天的跑步只能缩量了。
  还好,7点三刻就开跑了,也不想去公园跑了,就家附近的交大操场跑跑算了,跑的少就跑快点,快跑快结束也很好。
  慢跑1公里后就开始跑速度,也不是全力跑,尽力跑就可以了。
  果然跑了5公里就跑不动了。
  一早起来什么也没吃没喝还要被抽点血,肯定会受影响的,所以快速解决是最好的办法了!
  在操场里跑5分多的速度感觉也不快,以后要练速度只有在操场是最能出成绩的,只是煤渣跑道跑后的鞋子和袜子,是白的就要变成黑的了!
  今天早上8点跑步天气,晴天,温度10℃,跑量5公里,3月跑量255公里。
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 难的去操场跑跑也好!
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 稍微跑得快点,汗就哗哗的流了!
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 交大校园一景
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 2公里开始加速,跑完5公里跑不动了,拉伸拍照回家
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 后面4公里跑进5分多的水平,难的拉拉速度很是兴奋。
  
  
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