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猴年最后一跑

2017-01-26 16:29:16| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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晴好天气不跑不可能！

虽连续着跑步，可好天气不跑不是太可惜了吗。

今天约好三个人一起换到闵体公园跑，可是主席却拖到8点半才来到公园，我7点就开始跑步了，怎么还能跑的下去？

结束，明天再来闵体公园跑步吧。

明天是猴年的最后一天，大年夜，闵体约跑团约我一起跑步送走猴年，这是个好主意，那么明天就去帮朋友们拍猴年最后一天的跑步照片吧！

转眼一年就过去了，猴年也算跑了三个马拉松，重庆、武汉和上海，还是一个比一个跑的慢的退步节奏。

一直以来的以5小时为底线的指标被猴年打破了！

虽然重庆马拉松在多次抽筋的情况下，在两次坐在地上休息的情况下，还能在5小时之前完成。

而在武汉因为不计较成绩，跑了一个无所谓，吹吹吃吃的潇洒马拉松而跑进了5小时多，感觉这样的跑马很是轻松，虽时间长，但没有伤痛，以后可以用这样的心态去跑马。

而上海的马拉松，因为太要成绩，结果因为过早跑的快而引起小腿痉挛，跑了5个半小时，还痛苦不堪！

看来跑马一定要调整好心态，实力不是问题，关键是心态。

鸡年的第一场马拉松也是在3月份，和重庆同日进行，今年把握住心态，会跑的好吗？

今天早上跑步天气，晴天，温度4℃，跑量13公里，本月累计跑量229公里。

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