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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

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想加点量为上马  

2016-09-22 11:00:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  两天没去闵体公园跑步了,今天一早跑进公园,看见美丽的太阳刚刚升起,看见美女也借着太阳的升起而在臭美着,趁机偷拍了两张溜了!
  跑在公园里和跑在马路上就是不一样,公园里的清新空气、宁静环境和跑步气氛都是马路上所没有的,要跑步还是在公园里跑是最好的!
  连着20公里、12公里跑下来,今天还是跑了12公里,但今天的速度就慢了,这也正常,快快慢慢也是一个调理的过程,一直快腿脚加心脏也受不了,只有快慢结合才能跑的舒心,跑的更久!
  借着今天秋分的节气,借着为上马而练要加点量的幌子?
  是不是把平常量再加点上去,以增加点耐力?
  感觉虽不像往年为了上马而拼命地练,但起码像样的练还是要有的呀,否则跑不下来、跑的狼狈不堪不是我要的呀!
  总以为一分耕耘一分收获,付出的汗水是不会令我失望的,那就趁现在有时间去多练练吧!
  今天在是跑步天气,多云,温度21℃,跑量12公里,本月累计跑量217公里。
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