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出三伏 还是热  

2016-08-26 10:44:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  三伏天昨天走完,今年的三伏超热啊!
  今天出伏,还是那么的热啊!
  虽然今晨一场大雨把地面浇的湿透,可雨过天晴温度不减,气压湿度还是那么的难忍,跑了7公里再也不想跑了,又是一身汗水把鞋也弄湿了,怎么出伏的早上还是那么的热啊!
  据数据显示,今年的三伏比常年的三伏高温天数(8.6天)多了三倍!
  今年的三伏高温天数到最后一天的昨天35℃,一共有25个日子,厉害的是连续高温有两段,一是从7月20日到30日的十一天,其中有两天是40℃以上,还有一段就是8月的13日到昨天共13天,连续高温还连续没有雨光临,可见早上的温度也一直在28、9℃左右,这对跑步可是最大的考验啊!
  7月份坚持跑步以10公里为底线,而8月份再也坚持不住10公里的底线了,跑步的目标锁定在以不湿鞋为标准,6公里跑完也能接受,这样总算可以有喘息的机会,还能少洗鞋,不伤筋累骨。
  同样的基本满勤,7月份跑了300公里,而8月份跑到现在还有5天,只跑了180公里不到,在三伏天里跑步真的跑的少还跑的累,难怪夏练三伏算是夏天最难熬的日子,能练出个眉目来到秋后就是大丰收了!
  好在明天预报温度有所降低,明天会跑的多一点吗?
  今天早上跑步天气多云,温度27℃,跑量7公里,本月累计跑量178公里。
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