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天大热 靠冰镇  

2016-08-22 10:43:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  小朋友回去了,早上跑后可以在公园里拉伸休息了!
  一早的跑步还是热,风也没有,慢跑一会儿就汗流滚滚!
  还是以出汗为标准,差不多了就收工,天热出汗就靠跑步了!
  天天大热,连一早的温度也高到28℃以上,可见今年的大热又上一个台阶了。
  早上没出门先一碗冰冻绿豆汤,出门随手再带一瓶冰冻的盐开水作为补水,回到家再喝已经冰冻的牛奶,早饭后没多时再吃一根从冰箱里取出的黄瓜或番茄,整个一上午就是冰、冰、冰!加上中午必不可少的冰啤,整个高温天就是这节奏,今年开销好大啊!
  好在有了跑步,有了冰镇,大热天没胃口在我这里行不通啊!
  吃了多还不长肉肉,这都是跑步带来的好处。
  跑的动,吃的多,睡的着,每天能有这样的规律,还能有更高的奢望吗?
  今天早上跑步天气,晴天,温度28℃,跑量7公里,本月累计跑量146公里。
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 跑完7公里不跑了,沿着湖边还能拍到荷花,荷花差不多都榭了,接下来公园里的特色就是向日葵了!
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 蓝天白云还是那么的长久不去,好像来一场透彻的大雨来降降温啊!
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 自拍留个影,慢跑7公里还能汗的那么的厉害,三伏天的最后几天还是热浪滚滚
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 跑完后还能看到月亮挂在空中,实属少见
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 女中豪杰的兔子是这样的拉伸
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