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慢跑慢掂虽酸无碍

2016-08-16 17:05:56| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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不知怎么滴，右脚腕又酸酸滴，怕影响酸痛加剧，昨天只能跑休了！

一天不跑不出汗还真不习惯呢，好像胃口也打折扣了！

正好半个月休息一天，也算没有懒惰吧！

虽跑的公里不咋滴，但至少每跑一次，汗流浃背！

抵得上平时一倍不止的体力！

好像今天已经到了末伏的日子了，再坚持10天，以后早上的跑步可能会好点吧。

头伏、中伏就这样过去了，可高温还在继续，说的一周的高温被预报又要延长到月底了，今年的上海真是的，台风也不来帮忙略微飘过一下凉快凉快。

一早出门还是无风闷热，还好，右脚腕虽酸但不碍跑步，只跑了一公里就汗水直流，这样的天只能慢跑慢掂，那还跑什么间隙的高质量训练！

只是看见一帮闵行长跑队的老朋友今天在跑两公里5分10秒配速的间隙5组还是六组，一个个跑的像河里捞出来似的，跑一组立马喝水喘气，还有三个女将也跟着这节奏跑，太猛了！

年轻就是有资本，这么热的天还能跑那么的快，换上我能跑上一组还不知道累成个啥样呢！

当然我是不会去玩命的，慢跑已经够呛的了，还跑那么快不上去找死吗！

还是慢慢的玩自己的慢速吧，玩自己的随意的几公里跑吧。

小孩又回到我家里了，家里又有了生气了，忙而快乐的生活又充满着欢乐的气氛，有小孩的日子又过的飞快！

今天早上跑步天气，晴天，温度28℃，跑量6公里，半月已过，累计跑量103公里。

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