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风仔的博客

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闷热少跑点  

2016-08-12 16:49:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  还是闷热,还是高温,还是跑不多!
  高温的日子只能少跑点,以出汗的多少来决定跑量的多少。
  8月以来的12天,到今天已经跑了11天,除第一天跑休一直在出勤,虽连着跑没休息,但跑量少精神状态却很好,所以不求跑量求健康是很重要的!
  没有明确要求的跑就是健康跑了,所以无所谓跑步的质量了,想怎么跑就怎么跑,想立马不跑了也可以,没有什么非要一定必须跑完多少多少公里数的。
  昨天跑了7公里刹车,今天跑了感觉闷热难忍,还是跑到7公里结束。大汗一身,有点过了。
  不过虽汗多了一点,但体能还是充足的,只是汗出的多对身体不利所以提前撤也是明智的选择。
  我想只要到了凉快的日子,这时候的跑步一定是快乐而轻松的,9月份是不是就是轻松快乐跑步的月份呢,天热把脑子都烧的记不得了!
  今天早上跑步天气,多云,温度28℃,跑量7公里,本月累计跑量85公里。
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 一早还是大片的云团吸引眼球
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 跑完结束,汗流不止
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 7,6,5的数字都有了,跑少点,但质量好像还不差,渐快式
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 早跑早结束,6点11分就跑好了,高温的日子就是要早跑少受苦。
  
  
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