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风仔的博客

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今天开始跑后补冰的  

2016-07-05 16:54:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  一早跑步就感觉受不了!
  温度又上去啦!
  好在今天有所准备,带了一小瓶冰冻的盐开水补水。
  跑进公园放好水接着跑,朝大圈方向跑,跑到后花园,在后花园里绕圈。
  后花园里树木多且高大遮阴凉快,
  兜了三圈差不多开始往回跑了。
  一想到今天跑后有冰水喝了,心里的依赖就跟着上来了。
  快点跑到啊,汗出尽了,非常非常的想喝冰的水啊。
  可是跑到1号门还是差了那么一点,接着跑下去,没有10公里就不喝水。
  手机总算叫了,也可以回头了,今年的头一回跑后冰水就这样在高温下品尝。
  一小时多还只融化了半瓶水,可能是加入盐的关系吧,去年大热天一瓶冰冻水跑完10公里早就化的差不多了,怎么今天只化了一半?
  跑后的冰水确实解口过瘾,跑完后先坐着休息,汗水沿着大腿流到小腿再流向鞋子。
  绝不能让鞋子湿了也要洗,那只能是把小腿靠向台阶流到台阶上,让汗水从台阶上引出去。
  一边坐着一边小口的补着冰水,休息了差不多才开始拉伸搁腿放松,朝后的跑后就这么的干下去了。
  天热只能是自己觉得怎么好就怎么做了,还要去听别人的冰水不好喝吗?
  天冷跑后还是喜欢喝冰的,不要说天热了不喝冰,这可能吗?
  冰对我来说太需要了。
  由于天热跑后的衣裤全湿,所以跑后再在一起喝酒总有点不雅,只能放弃早上跑后一起喝酒的计划了。
  想通了,其实跑后回家一个人也可以喝冰啤的!
  今天的早上、中午都喝了冰啤,一瓶就够了,早上冰啤馒头,中午冰啤冷面,夏天没冰可一点都吃不下饭啊!
  今天早上跑步天气,多云,温度28℃,跑量10公里,本月累计跑量40公里。
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 一早6点不到进公园,晨练的还是很少。
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 10公里跑完,汗不的了,慧偷拍一张,谢谢美女。
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 头上冒热汗,冰毛巾降温!
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 冰冻水只融化了一半,小腿上留下的汗水被阻止在台阶上,不能让汗水流到鞋子里,省的又要洗鞋了。
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 天热的连手机数据都变成一直线了,不过这个速度也差不多了,快慢无所谓,只要能记录跑就是了
 
  
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