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风仔的博客

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4月跑量269 能跑就要快乐久  

2016-04-30 15:50:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  5月小长假前的约跑还真来了好多人,还提前大合影呢!
  一向准时的我还提前两分钟也差点没拍到合影,好在也算是有点人气,本已开始起跑的人群,因为我而再一次聚在一起合影,谢谢大家了!
  天已经开始热了,天也已经早就亮了,所以现在早起已经不是大难事了,所以6点半的约跑不算早!
  闵体周末约跑,说约跑其实就是在一起开跑,能找到配速差不多的最好,能碰到久已不见一起聊聊最好,再不行,找个能交流的还要好。想一起跑一段的机会都没有,因为快的慢的总融入不在一起。
  不过这样的约跑也会碰到新朋友,只要你敢开口,没有约不到一起跑步的朋友的,这样的约跑会越跑越有味道。
  和认识的跑友王医生及她的朋友一起跑了个大圈,她们不跑了,而我继续跑完成应该完成的10公里,不想今天跑的太投入,因为约跑的停顿,所以从家里到公园的2公里不算在今天的10公里里面,这样今天约跑开始的10公里还是跑的有点速度,均速在6分钟吧,跑的还是一头汗水,跑后拉伸吹牛一气呵成,今天其实也是假日啊,所以今天一定要开心才是!
  能有跑友在一起跑步是开心的,这是我们跑步人过节的一种庆祝方式。
  而女儿过节也有他们的自己方式,那就是外出旅游。
  一家三口错峰出游,请一天假先走,早一天回来,既不和人家拼热闹,又可以玩的潇洒自如,有点小钱就该这么花。
  看到女儿微信里的照片,仿佛我也和女儿她们一起在过节,现在的微信就这么的方便快速,不理睬还真不舍得啊!
  今天早上跑步天气晴天,温度15℃,跑量12公里,本月累计跑量269公里。
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 每次约跑总要跑前合影
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 10公里6分的均速也跑的满头是汗
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 小朋友昨天就出发去杭州游玩了
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 白天泡泉
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 晚上继续泡泉
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