风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

LOFTER精选

八招诀窍，教你实力撩妹 >

网易考拉推荐

重马降要求武马拍照玩

2016-03-10 14:56:27| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

昨天长距没完成，也对重马的目标降低了一个层次。

有时候就要自知自明，有时候也要奋力一搏！

就看在什么时候说什么话，做什么事了。

对于在冬天训练加量，我也是第一次尝试，加上在这么短的时间训练，而且还是不怎么得训练法，所以重庆马拉松的要求不再变的那么的重要了，当然也不是去打酱油，能跑的好一点的话，也不枉了这两个月有点质量的训练了。

如果今年的上马还能有幸中签参加，那么想再一次有所作为的话，就放在今秋的上马上好好跑一次，上马前有的是时间来训练了，争取PB那肯定是要的！

今天又降温了，一早没起床先看微信就有朋友说了，早上跑步看到雪了！

前几天还26℃，今天就可以看到雪，这是什么天气和温度啊？

所以昨天跑不下来也有原因，那就是冷，肌肉紧紧的放不开，衣服穿多了跑不开。

和红姐约好在文化公园跑步，主要是把去武汉的机票和宾馆费交给她，她再把钱交给为我们办理一切的朋友。

都是去武汉跑马，那个朋友也是一个热心肠，办事效率很高，说好就办好了，对我们来说，很是省心啊！

以前外出跑马都是在跑吧的组织下去的，而今外出跑马只是在自己经常碰头的的熟悉的朋友之间帮忙搞定，所以外出跑马也方便，也就不用再上网麻烦跑吧组织了。

可能打开了悦跑圈的软件，就是没有按开始键，所以今天的跑步数据到结束打开一看，什么也没有。

怪不得从头跑到底怎么没听到报时的呀，原来是和红姐边跑边聊的高兴，把这每公里的报时都忽略了。

谢谢红姐跑后又是请我喝啤酒点心，还送我礼品！

今天早上跑步天气，阴天，温度3℃，跑量两大圈8公里，本月累计跑量121公里。

评论这张

转发至微博

阅读(32)| 评论(0)

推荐转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087068087085084074082087080069072084086067084094094065082',
              blogTitle:'重马降要求   武马拍照玩',
              blogAbstract:'  昨天长距没完成，也对重马的目标降低了一个层次。<wbr\><div\>  有时候就要自知自明，有时候也要奋力一搏！</div\><div\>  就看在什么时候说什么话，做什么事了。</div\><div\>  对于在冬天训练加量，我也是第一次尝试，加上在这么短的时间训练，而且还是不怎么得训练法，所以重庆马拉松的要求不再变的那么的重要了，当然也不是去打酱油，能跑的好一点的话，也不枉了这两个月有点质量的训练了。</div\><div\>  如果今年的上马还能有幸中签参加，那么想再一次有所作为的话，就放在今秋的上马上好好跑一次，上马前有的是时间来训练了，争取PB那肯定是要的！</div\><div\>  今天又降温了，一早没起床先看微信就有朋友说了，早上跑步看到雪了！</div\><div\>  前几天还26℃，今天就可以看到雪，这是什么天气和温度啊？</div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/27008826201621021137464',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1457592987599,
              publishTime:1457592987574,
              permalink:'blog/static/27008826201621021137464',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/27008826201621021137464">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 博客风格 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

重马降要求武马拍照玩

历史上的今天

最近读者

热度

在LOFTER的更多文章

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

重马降要求 武马拍照玩

历史上的今天

最近读者

热度

在LOFTER的更多文章

评论

页脚

重马降要求武马拍照玩