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昨天拼半程今天放松16公里

2016-02-10 18:04:52| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天跑完半程，确实有点累，因为这是近来最好的半程成绩！

不说拼命也是尽力了！

今天应该要放松放松的跑了。

还好，红姐邀请我在闵体公园一起跑，那是我的主场，当然要去了，何况她是跑不快的！

本来的10公里放松，因为她要来个16.6公里图个吉利，没办法，只能奉陪了。

红姐昨天也跑了18.8公里，今天再要跑16.6公里也是够厉害的了！

因为和她一起跑，这个月的上旬跑量已经创我的历史新高了！

10天跑了156公里，而且在速度上也达到了一个新的高度，可以说这个开头是很不错的！

只有继续这样的练下去，才有可能在40天后的马拉松上有所作为。

继续努力吧，不努力怎么能有所突破！

今天早上跑步天气晴天，温度8℃，跑量16公里，本月累计跑量155公里。

猴年就要跑出猴样来

又是一个艳阳天

慢跑16.6图个吉利，而怎么弄也弄出个16.7来，吉利数字我这么不行啊！

2月上旬跑的够狠的！下面是我发在微信圈的一个小结，春节期间还能跑成这样，还有什么不满意的呢？

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历史上的今天

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