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今天冷了

2016-11-03 20:34:03| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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这两天天气好了，早上的温度也低了，今天一早出门跑步，两个手也缩到袖口里去了。

原来温度已经降到个位数了！

虽冷但起跑还是慢悠悠的，热身只能慢跑为宜了。

健身跑只能是随意的跑了，还是老规矩的跑完10公里就拉伸，正因为慢跑，所以跑了10公里也没有出什么汗，否则汗湿了在公园怎么拉伸啊！

现在能在太阳底下跑真的很舒服，天冷了就需要在太阳底下跑，所以早上出来跑步看来还要再晚点，6点多跑还是有点早啊！

可是再怎么睡也睡不到7、8点钟啊，看来一个人的习惯是很难改的，明知道晚点跑步是最有利于身体健康，可是一到时候还是跑出来了，什么冷啊空气不好啊都无所谓了，有什么办法呢，一切还是要倾听身体的呼换了！

身体好一切都好，每天能跑步就是身体好的表现，所以出来跑步了就证明你今天是健康的了！

难得跑休也是需要的，但我以为能每天跑步是最好的，就像每天要工作要吃饭一样，不跑不死心，跑过了心情就舒畅了。

今天早上跑步天气，晴天，温度8℃，跑量10公里，本月累计跑量30公里。

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