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今天冷了  

2016-11-03 20:34:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  这两天天气好了,早上的温度也低了,今天一早出门跑步,两个手也缩到袖口里去了。
  原来温度已经降到个位数了!
  虽冷但起跑还是慢悠悠的,热身只能慢跑为宜了。
  健身跑只能是随意的跑了,还是老规矩的跑完10公里就拉伸,正因为慢跑,所以跑了10公里也没有出什么汗,否则汗湿了在公园怎么拉伸啊!
  现在能在太阳底下跑真的很舒服,天冷了就需要在太阳底下跑,所以早上出来跑步看来还要再晚点,6点多跑还是有点早啊!
  可是再怎么睡也睡不到7、8点钟啊,看来一个人的习惯是很难改的,明知道晚点跑步是最有利于身体健康,可是一到时候还是跑出来了,什么冷啊空气不好啊都无所谓了,有什么办法呢,一切还是要倾听身体的呼换了!
  身体好一切都好,每天能跑步就是身体好的表现,所以出来跑步了就证明你今天是健康的了!
  难得跑休也是需要的,但我以为能每天跑步是最好的,就像每天要工作要吃饭一样,不跑不死心,跑过了心情就舒畅了。
  今天早上跑步天气,晴天,温度8℃,跑量10公里,本月累计跑量30公里。
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