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三九跑着拍着

2016-01-09 18:01:30| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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今天进入最冷的第三九，今天还是周六的约跑日和队会日，热闹啊！

三九四九冰上走。

难的的结冰日子今天看到了，这是看到的今冬第三次结冰了。

又是霜又是冰，今天够冷的。

可是没有风的日子还是不感觉冷啊！

6点30分参加队里的会，主要内容是今年的年会安排在1月23日中午在航东路的上海外婆家。

7点在公园的3号门参加周末约跑团的约跑活动。

由于天冷，由于雾霾中度污染，约跑团开始跑步的只有5个人，是寒冷和还是一早爬不起来？

由于5个人三个跑快的，只有而我和红姐跑不快，所以只能在后面慢慢跑，后来索性一路跑一路拍照了。

有太阳的日子，有冰面的景，有霜冻的加入，这个手真的痒痒的，既然脚不亦乐乎，何不手也卡擦卡擦，想不拍也不可能了。

虽然冻的手指头发痛，但看到好照片也就不以为然了，难得的高兴高兴有何不可？

三九的第一天就跑了12公里多，虽是跑跑停停，但公里数还是有点成就感的！

明天不下雨继续跑步。

我的不跑是因雨而休，并不是因为雾霾而休！

现在的腰还是有点问题，还是有点酸。几时不酸了就要开始练点速度和距离了，毕竟离重庆马拉松的日子不远了。

3月20日的重庆马拉松离现在还有2个多月时间，怎么也要在跑马前好好练练吧。

起码要跑两个长距离才能心里踏实点！

冬天的拉练就是衣服穿的多不好跑，而穿的少又不敢，所以难就难在这穿着上！

所以开春的马拉松是很难跑的，至少我是这样认为的！

今天早上跑步天气，多云，温度0℃，跑量12公里，本月累计跑量77公里。

霜冻厉害

看到了湖面的冰冻

有太阳的景色是美丽的

慢跑、开会、拍照，12公里足足跑了这么长时间，几乎在跑一个半程的时间

这身打扮像不像农民工，俺大人说的！

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