老腰老是酸,一会儿酸一会儿又不酸,真的有点影响跑步。
老是这样不行啊。
趁今天超冷,决定休假一个星期,看看有没有效果。
一个早上休息下来,对早上的跑步有了看法。
我们已经退下来了,何必一早冒着寒冷去奔跑呢?
都说到太阳出来的时候,到暖和的时候去跑步是最好的了。
看来老习惯是要改一改了。
以前一早跑步是为了不影响上班,而现在不上班了,硬要一早去跑步没有什么益处啊。
想和上班的朋友说说话,见见面,也可以一天早上,一天下午的跑跑,这样隔天也能碰见想要看见的朋友了。
长时期形成的习惯一时难改,但在寒冷的时期还是容易改过来的,休息一周后,如果老腰有所好转,就开始为重庆马拉松而训练了!
准备一天强度一天放松,强度改为下午跑,放松还是在早上,争取在冬天的时候把跑步时间改为下午跑。
刚刚看到元旦在上赛场的蒸蒸日上半马赛上牛老师为我们拍的照片,拍的好清晰,当然,我也对着牛老师拍了两张,可是我的相机及水平没有牛老师的好,所以也拍的差多了。谢谢牛老师一直关心跑步的朋友。
看见牛老师在拍我们,我也对着她拍起来。
终点牛老师为我拍的照片。
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