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昨缺今补

2015-03-08 12:03:03| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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昨天去黑营当志愿者了，步没跑成，想今天一并完成！

好在今天雨还没下，温度适中，可以跑跑，就不知跑的下来还是跑不下。

6点30分不到就出发了，还是不死心，把手中三个软件都打开，看看今天有什么收获？

今天在公园里看到了不少队友，尤其女同胞超多！原来今天是她们的三八节，用跑步庆祝她们的节日有点意思，值的赞扬！

龙门大家族，三八合影留念

用跑步庆祝妇女节

好热闹啊！

老规矩的每天跑步线路，那就是跑向公园！跑进公园，先跑大圈，两大圈兜下来感觉还行，那就继续跑下去。

总算又把4小圈跑下来，再跑回家就是一个半程了，昨天的量能在今天一下子补掉，那就不留遗憾了！

实际公里是两大圈10公里加4小圈8公里，再加来回路程3公里，应该是21公里了。

而·打开三个软件，一个个看，

第一个开的行者是这样的，

这个页面和以前的已经差不多了！

计时开始可公里数没记，公里数的起点是在公园里开始的，可能GPS信号到公园里才收到！

再看咕咚，

咕咚今天也有点缩水的味道,好像与悦跑圈的轨迹相差不多。就是起点和行者同时在公园里开始。

一直跑到公园里好久才听到报时1公里，而另一个悦跑圈已经在报2公里了，所以咕咚很可能计时开始了，而GPS还没有收到信号，直到跑了1公里后才收到信号开始计时。

而最后一个悦跑圈的计量有点缩水了，没到1公里就叫了，看图就知道了和以前的咕咚有相似的缩量毛病。

不过总的来说，行者有进步了，如果今天它不自动停止计时的话，那它今天表现的最好了！

有时候听着软件的报时跑步也蛮激动的，尤其跑到最后还能刺激你跑到更快，或者叫你坚持到底也很有意思，所以现在跑步不带软件跑感觉少了点什么，听不到报时又缺少点什么，所以跑步还是有软件跑起来更痛快！

把昨天的缺补上了，均速基本都在6分不到，这对以后的提速跑提高了信心，还有一个月可以晨练，只要天暖和了，跑步就变的更容易些，相信4月的扬州马拉松不会跑的很差的！因为在2011年的扬马，我跑了2小时07分啊！这个糟糕的成绩怎么也要去改变一下吧！

今天早上跑步天气，阴天，跑量21公里，本月累计跑量75公里。

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历史上的今天

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