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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

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我的年会奖品 礼品  

2015-12-14 11:29:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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是老了还是喝多了?
周六的乐跑年会也喝的不多吧,可是第二天一早的跑步怎么也不想了!
那就跑休吧,还一躺就一上午!
看到手机里那晚的照片第二天一早就传来,看到约稿的报道也及时出现,小年轻的办事高效真的没话说!
有的是感谢还是感谢!
难的第一次参加就在报道里出现了俺的几张照片,可能还有多位也是第一次参加的朋友也被报道进了文章里,可见乐跑一视同仁的态度感动了我,也感动了第一次参加的朋友!
像这样的团队真的很温馨,能有幸加入这样的团队真的很好!
休息了一天,今天一早还是要跑步。
除了第1公里慢热身到7分钟外,从第2公里开始都跑进了6分半的速度,到后来跑进了5分多。
今天算是没有拍照的连续跑,虽有点累,但能连续不停的跑还是很有效果的,因为感到后面的几公里有点跑不动了,主要还是跑的有点快了,有点连续性了,而不像前些时候的跑跑拍拍,虽有量但没用质,以后开始要跑的有点质量才行啊!
今天早上跑步天气阴天,温度7℃,跑量11公里,本月累计跑量106公里。
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 乐跑年会抽奖,幸运中奖一件耐克T恤
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 后面5公里跑进了5分多,不容易啊!
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