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难的加点油门

2015-01-19 18:19:31| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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已经进到四九的日子了，还没怎么冷，还没到冰点，还能穿着两件套跑步。

三九四九冰上走，今冬的冰并没有出现，会不会延后到春节期间再出现，无论出现不出现，今冬可能是一个暖冬了！

这对一早出来跑步的可是一个利好啊！

还是老规矩，一早出门跑步！

虽空气质量中度污染，但跑步还是不回头！

跑进公园两小圈兜完再一个大圈，跑到后花园被江西老李追上，原来老李昨天刚从江西过来。

本来的慢跑和老李一跑就要加把力了！也好，难的不用力跑了，这最后的约3公里就跑快些吧。

果然这最后一跑，到公园1号门看数据，已经10公里多了，10公里用时差不多6分的速度。这样把前面7公里约7分的速度全给抓回来了，看来跑快的潜力还是有一点点的！

难的飙飙速度也是一种乐趣，但如果没有同伴也不会去随意飚速度，何况冬天里飙速度对硬硬的肌肉没有什么好处，偶尔玩玩二三公里还行！

小外孙来了就没有我的时间了，已经三岁了还要抱着去公园，可想而知有多么的累啊！

可不抱她就给你耍无赖，没办法啊！谁叫我喜欢这个小捣蛋的呀！

今天跑步天气晴天，温度3℃，跑量10公里，本月累计跑量202公里。

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