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秋雨阵阵还要跑本月跑量304

2014-10-31 10:25:31| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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半夜的雨下的很大还时间很长，到了秋天，雨不是这样子下的呀！

还一直下到早晨，下到上班的时间还没停，这样早上的交通压力又暴增！

苦了上班族，苦了我们跑步狂，正常的跑步规律给打乱了。

昨天已经等到下午才跑步，今天会是什么时候去跑步呢？

好在写博的时候天气放晴了，这样写好博后立马可以出去跑步了。

今天的计划是40分钟慢跑，每天的跑量在减，明天周六队里集会，又是跑马前的队会，这是一定要去的。

好在明天也就20分钟的跑量，毛毛雨，一会儿就解决问题！

而且明天大家碰头肯定有说不完的话，明天也是来参加队会最多的一日！

一年一次的家门口的赛事后天就要打响，你准备好了吗？

你有什么目标吗？

希望大家都能有一个好的结果，上马的赛事一年比一年难报，所以更要珍惜每一次的比赛，能有希望、能有机会跑进精英组的，不管是全程或半程一定不要放弃，因为跑进了精英组，你就跨进了明年的上马行列了！

马上就要去跑步了，慢跑40分钟，从家跑进公园兜两小圈再跑回来约6公里，本月累计跑量304公里，又超300公里了！

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