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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

跑的辛苦有酒喝 高档大闸味真美  

2014-10-21 16:06:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     还有不到两周就要跑上马了!
     还有不到两周就要看这三个月来的训练成果了!
     进步肯定是大大的!
     就不知道能不能跑进4小时?
     就目前的训练状态、成绩好像是可以进4了。
     可是跑马到最后路程那种艰苦的情景还是令我不堪回首啊!
     只是那时候的训练实在是量少质不高啊,所以跑到最后跑不动也体现了平时的训练水平到那种程度,得到的也就是应得的结果。
     而今三个月的系统训练,无论状态,精神都比以前上了一个大大的台阶!
     相信这次跑马肯定不会再现以前那种狼狈不堪的局面。
     相信这次跑马一定会刷新自己的跑马成绩!
     相信这次跑马快乐而没有痛苦!
     因为这次跑马前已经做了充分的准备,无论在训练上,精神上,装备和准备中,我都做足了功课。
     所以我敢说,今年的上马一定是跑的最快的一个马拉松!
     跑好上马后的一周,希腊马拉松也会跑的潇洒而快乐!
     能两个星期跑两个马拉松,这是从来没有过的,所以今年的训练全都围绕这两个马拉松刻苦的练,能跑不好吗?
     人生一搏难得有如此的机遇,付出的即将看成败,胜利的天平永远是朝着付出辛劳而刻苦的人们的,我是不是有这个资格呢,11月2日的上马,11月9日的雅典马拉松将一见分晓!
     既然那么的辛苦,也应该享受人间的快乐。
     好朋友总会在最适宜的时候邀请喝酒叙旧!
     虽然老酒喝的不少,看的也多,可从来没有品尝到高档酒的味道是如何的高大全!
     感情我们只是看的份,没有品的格!
     好在好朋友为我提供了那么一个清净的小窝,自己掌勺烧了美味可口的下酒菜,趁着大闸蟹的低价位,怎么也得大吃大喝,闷一口高档的五粮液,啃着高贵的大闸蟹,尝遍每一道自制的热炒,再聊着久违的话题,那绝对是人生难得的一大快事啊!
     好酒好菜,家庭小聚,温馨场面,聊的如此开心,三中好久没碰了,只能大姐大敢碰!两中的我和另一位小妹只能甘拜下风了!
     如此的一桌菜,三个人,外加一瓶好酒,稍许黄酒,还有3瓶冰啤洗嘴,风卷蚕食来个底朝天啊!怎么会有那么好的胃口,看来跑步的真的是什么都可以创造奇迹的!
     这次老酒小聚喝的是从来没有过的爽和乐,快活人生从此多了一个值得纪念的小聚聚——人生如梦,似醉非醉正当时!
     感谢两位为我加了那么有力道的航空油!怎么我也得为这情义,为这三个月的训练而再作最后的努力,再次谢谢朋友的热情款待!
     今天早上跑步天气多云,温度20℃,今天跑步要求是间隙跑,4公里要求5分20秒,慢跑4分钟后再2公里5分10秒。
     今天跑步数据如下,
     第1公里5分14秒,第2公里5分33秒,第3公里5分13秒,第4公里5分18秒。
     慢跑4分钟后第5公里5分10秒,第6公里5分整。跑后感觉有点累,只有那么的几公里就跑的如此,是不是到了一个周期的低谷呢?今天跑步约8公里,本月累计跑量231公里。
    来几张喝酒的片片
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