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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

昨天长距加黄酒 今天不跑还啤酒  

2014-09-07 15:31:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     昨天跑的累,而吃喝也超量了,乘车到家竟乘过了头,等看到不对的时候,已经过了4站路,还好,没有脑残,横过马路去乘回头车,总算顺利到家,什么也没丢掉!
     昨天是计划中的32公里要跑,速度不求,但一定要完成。
     以前去过大宁公园跑步,知道那里的路线是很难搞的清楚,一会儿这里过去,没多久又可以在对面的道上跑来,坡多且陡,小路多多,不知那是正道,那是歪道,一般不来个5、6次,你肯定搞不清楚大宁的一圈到底是如何确定的!
     所以怕跑大宁公园的圈,怕跑大宁的坡,更怕一不留神掉了队就不知道今天跑了多少公里了!
     所以只能跑去大宁公园了,百度上已测量到从家到大宁是22.5公里,那么再到公园里晃悠个10公里就OK了!
     知道跑公园里的圈会犯迷糊,好在新买的智能手机也能测公里数,所以不用担心公里数不足了,也不用再跟着熟悉的人跑大宁的圈了,只要公里数跑足,俺就熄火了!
     好在开始跑人多,跟着跑不用担心,跟不上第一梯队,有第二梯队或者还有第三第四等等,总之第一圈一直能按着大宁的大圈5点多公里跑下来。
     开始跑完一大圈去补水后,就没有人指点了,刚跑到岔路就分不清方向,感觉没多久就是上坡路,怎么跑了好久还是没坡可上,肯定是跑错了,那就一错到底吧!
     随便怎么跑,反正有个咕咚在手,到时候报足32公里俺就撤!
     不是说咕咚不准吗?
     所以昨天一早就把两个软件都打开,先打开咕咚的,再打开行者的,可是行者的却一直没有GPS信号,以为两个软件不可一起用,所以只能用咕咚的,一直跑到航华和小章会合后,再打开行者试试看,这下子行者也开始运行了,也好试试咕咚到底准不准?
     这一试,咕咚的还真准了,因为行者之前试过了比较靠谱,而今天以行者的数据看咕咚,基本上在同一公里数上,这样,就不用常常看表来提醒自己的配速了,因为咕咚一到整数位公里就会报数据,一直跑到大宁两个数据都是一样的,所以后来跑大宁公园里的圈,俺就更心定了,不到32公里绝不停步。
     跑后的水,西瓜,面包,香蕉,菜包一应俱全,有东道主的,也有外来朋友带来的,这些热心的朋友为活动提供的服务使你感觉到什么叫贴心服务,什么叫周到服务,而这些都是志愿者无偿贡献的呀!
     跑后的聚餐更是令人回味无穷!大宁人的好客使我不喜欢的黄酒也喝了三大杯,所以能昏昏沉沉的,安全的回到家也算是一个奇迹了!
     半月一次的黑营活动已经是我生活中不可缺的一部分了,在活动中,你享受了跑步的艰苦,享受了朋友间的交流,享受了喝酒的气氛,更享受了这一切所带来的快乐,这样的充实生活太令人羡慕,使得你必须要一直参加下去的冲动!
     昨天的酒还没醒,今天一早的老规定羊肉冰啤又开始了!
     轮到我做东,一早跑步是没时间了,好在俺大人已经帮我烧好了几个菜,也算是完成了应该完成的大事!
     一早不跑步那是酒就不怎么喝的下了,但还是灌进去有2瓶了,那个气氛虽和黑营没法比,但小范围的喝酒也算是一个经典的场所了!
     步跑的了,酒喝的下,今天喝,明天喝,跑步还是继续,那身体绝对没问题,我的生活幸福观就该是这样的!
     昨天长距离拉练32公里,今天的慢跑6公里下午去补掉,本月累计跑量93公里。
     放几张昨天今天用手机所拍的片片,这样的生活太吸引人了!
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 面带笑容的就是黑子训练营女子第一号的小燕子,这次活动的总负责,不跑步为大家服务,点赞啊!
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 大西瓜,大香蕉,大量供应!
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 瓶装水,包装小面包,谁(随)吃谁(随)拿!
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 大西瓜就配大菜刀,好使!
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 跑后的享受不谈了,一级棒!
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 天热跑的抽筋了!
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 四桌的点菜到位,性价比高都来自于小燕子和大宁朋友精心策划的手笔。
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 每桌一大桶黄酒,冰啤无数!
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 做的最多的是这一桌!宁愿少吃也不分离!这是大宁的凝聚力所在!
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 不喝酒帮着倒酒!
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 敬酒干杯!
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 黑营长到他的徒弟桌去敬酒!老规矩要要发点声音,这个闭眼了,但旁边的怪腔连连
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 这张好了,总不能给营长难看啊!
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喝酒高兴啊!
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 热心的阿娟也忙里偷闲的给大家留影,黑营的志愿者实在是太热心了!
   这是昨天早上在跑了3.5公里和小章在航华会合后开启行者软件记录的数据
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 今天一早航华羊肉店又是一顿早酒,今天也是今夏的最后一顿羊肉老酒,有幸在最后一顿中做东道主为大家送上了三个家常菜!
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 红烧肉百叶结,番茄炒鸡蛋,糖醋黄瓜,俺大人的杰作!
     
     
     
     
      

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