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凤凰5次登陆实属少见台风25年再次光临难得

2014-09-24 13:21:58| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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凤凰的阴影没退，今早还是雨蒙蒙的，只要不是很大，还是去跑吧！

现在早上亮的晚了，所以跑步的时间也推迟了。

计划今天慢跑80分钟，本想6点出门，跑足80分钟收工。

不想家里的钟拨早了，跑了500米才刚刚听到耳机里传来的嘟嘟报时声。

跑进公园，没看见人和包，因为今天又是一个“无人日”！

不想跑了没多久，就被后面的大吴和徐国柱超了！

今天俺是跑慢的，超就超吧！何况他俩本来就是快枪手！

两小圈跑完，看见佘队长和超级陈在热身，听见我说跑慢的，就过来和我一起跑了。

途中陶老师也加入进来，一圈跑结束，佘队长停下了，而陶老师和陈还在继续，怎么今天陈不陪老队长了？

看见陶和陈跑的有点快，而我还是龟速，还是慢慢的享受慢跑的舒适。一边听新闻，一边陶冶情操，悠哉游哉！

跑到一半，只听见后面的喘气声夹着沉重的脚步声越来越响，忍不住朝后一看，原来是老队长赶上来了！

本想上来后和他说几句的，可是他偏偏跑到我身后又慢下来了。

难道老队长也跑间隙？

没多久，老队长又上来了，而且不打招呼超我而去，嗨！老队长还真的再练间隙跑啊！

曾经的脑栓，曾经的一步不能跑到现在又开始乱来了，这老队长真有点忘乎所以了？

长我一圈生肖的老队长老当益壮当然最好，可是如今的老队长刚刚恢复不久的身体没有必要跑间隙呀！

能健康跑已经很好的了，为什么要跑的像疯一样快呢？

只能寄希望于陈的劝阻了！

还是年轻妈妈小樊好！

没有计划的她，今天陪我跑了2圈半，今年的上马不知道她是否报名成功？只是个后补还在焦急等待中！

5圈跑完，小雨没有丝毫要停的现象，不能拉伸，只能把最后没有完成的一点时间用在跑回家的路上了！

今天早上跑步天气，毛毛雨加小雨，温度22℃，慢跑约12公里，本月累计跑量281公里。

把周日玄武湖有我的跑步照片传在这里，是南京跑友居上拍的。谢谢南京的朋友。

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