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台风影响风送爽这周调整最休闲

2014-07-25 09:55:11| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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一早5点起床，外面风很大，感觉室内的温度和外面的差不多，于是头一次一早把空调关了，把窗开了，一晚上室内的空气已经被空调抽空了湿气，整个房间干乎乎的，还是自然空气最好！

由于今天还是慢跑放松40分钟，里面还包括10分钟的倒跑，所以计时的手机可以不用带了。只带了可以听新闻的MP3就出门了。

慢跑和快跑速度不同，所以感受也不同，慢跑对于现在的我来说，绝对是在享受了！

一个大圈几乎用了今天规定的时间，只是今天还有倒跑10分钟的要求，所以还是拖了一些时间用来倒跑。

感觉慢跑就是在浪费时间，一大早出来跑步会是这样的跑，可这就是训练计划，要耐得住寂寞，耐得住欲望，这才是最主要的，好在这周马上过去，调整的怎样只有在下一周的训练中去体会了。

都说我能跑进4小时怎么也不会相信，都说我跑进4小时一定请我吃大餐！

怎么就这样小看人？

原来是我的这个目标早就提出来了，只是一直没有实现，所以就变成了他们的笑柄，这么长时间一直提却一直没实现，而且一年不如一年的成绩越发使他们相信我的目标是不可能实现的。

虽然这是事实，可他们怎么没看到我有利的一面呢！

以前要上班，没有时间跑步，马拉松的成绩是在基于跑量的基础上而得来的！没有跑量就没有好成绩这是常识。所以要提只是自己要求自己能跑的好一点罢了。

而今不同了，虽年岁上去了，但跑步的要素一点不差，由于不上班了，跑步的时间更充足了，加上还有高手指点，怎么今年就不会有个好成绩？怎么就不能冲进400？

只看到以往的成绩，怎么没看到今天的态度？

怎么也要争一口气，怎么也要把今年的马拉松跑好！创记录，冲4成功！

时间在流逝，训练不可误！

只要自己不泄气，有这么好的有利条件，我想再高的目标也可能实现！

就这几个月辛苦，熬也要熬到跑马的那一天，怎么就不能把自己所热爱的跑步做的更好呢！

今天阴有时有雨，早上跑步温度29℃，路跑园跑约7公里，本月累计跑量220公里。

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