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计划慢跑去文化再议明天那些事

2014-07-11 12:53:45| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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没有了世界杯的比赛，一早又睡不着，只有80分钟的慢跑，还是去文化公园跑步吧！

5点25分开跑，慢跑跑进文化公园，几分钟就碰见了女沈跑来，掉头回跑，都感觉今天特闷，跑不快，好在我今天计划就是慢跑，所以快对我来说没有意义！

跑到吴中路大门，女沈三圈跑好不跑了，而我一个小时还没跑到，只能继续跑，一圈3.5公里下来还是没有到时间，继续再一个人作战，但时间不容许再跑一圈了。

看好时间跑，差不多了，倒跑10分钟，逆向返回。

文化公园好在道路绝对平整，到底是新开的，而这段路跑步走路的都不多，慢慢倒跑即安全又不影响别人的跑步。

由于营长说明倒跑不一定脚后跟着地，所以一开始倒跑感觉还不错，开始跑了最多1百米吧，不适应倒跑的感觉越来越强烈，2次停下来改倒走，可一倒走又觉的不好，还是坚持倒跑吧，就这样慢慢有点习惯了，总算坚持跑了感觉很长的时间了。总算跑到吴中路的大门一边了。可是一看表，只有倒跑了5分钟，离10分钟还差5分钟，可怎么也跑不下去了。

再不及格一次吧，这倒跑实在太难跑了！只能慢慢去适应了。不过自我感觉今天已经倒跑的超多了！

慢跑还流超多的汗，一停下来，汗不住的流，小毛巾已经湿透还拧出一大滩水！是倒跑的成果吧？

跑后还去喝早酒，还是冰啤解渴最爽！

最少的三个人早酒的时候我出来抢单了，花了50元有5瓶冰啤，4个蔬食，三个菜包，两个阿姨陪着一个头光光度过一早的凉爽，耶！

三个人还办了好多事！明天佘山野餐的一些可以办点的事先办好了，西瓜买好了，菜包预定好了，水和饮料啤酒茶叶蛋都付清费用，只等明天车一到，提了就可以直驶佘山，误不了佘山的开跑，因为四侯想一早赶大部队会合后跑步！而我们三个人明天还继续采购熟食，只能稍晚才能赶到，所以我们只能不跑步而做志愿者了！

今天多云到阴，早上跑步温度27℃，路跑园跑约10公里。本月累计跑量98公里。

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