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长夏已去秋晚来风狂雨细劲不减

2013-10-15 12:43:54| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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说昨天是今年的最后一个夏日，也是有气象记录以来的年最长的夏日达157天。

而今天一早开跑就迎来今秋的第一次细雨的洗礼！

细雨夹着狂风，跑起来倒适意可喜！而今天的入秋是由于北方冷空气到来有关，今年的冷空气也来的太晚了点吧。

今早的这细雨不是下个不停，而是有一阵没一阵的点缀而已，这更令跑步变的轻松而欢快。

不受前天长距失败的影响，只享受今天有如此好天气、好温度和好心情的氛围，今天怎么也要跑个15公里啊！

虽跑的不快，但能跑出自己最适宜的速度，不强求快感，不刻意追求，这跑步又变回到自己所喜欢的节奏上去了。

前天的长距中途退出，虽有多方面的原因，但最主要的还是在速度上犯了错误。

主要还是在前半程跑的有点快，想跟着大伙一块跑，只是平时的速度没有这么快，以致透支了体能，后面不得不降速，再后来打退堂鼓，还是速度问题。

今天就好了，路跑10公里一点不累，跑进公园再一个大圈还是笃悠悠的跑，一点没有累、怨、怕的感觉，看来长距还是以自己一贯的跑速跑最好！

下一个长距准备一个人跑，看结果如何？

跑进公园跑大圈，半途碰见金阿姨，金阿姨给了我一个喜蛋包，是快马汪晨做爸爸了，谢谢新爸爸想到了慢马老朽。

也谢谢前几天当奶奶的李忠燕送给的喜蛋盒，虽不多见面，但能被人记住并赠送礼品，我好感动啊！

今天阴雨，早上跑步温度20℃，路跑加园跑15公里，本月累计跑量129公里。

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