昨天又创今年高温之最!代表市区的徐家汇温度达38.6℃!
今天又是高温,预报39℃!
约好的文化公园跑加冰活动,和黑子一样,不因为天热而打退堂鼓,照样雷打不动!
一早的温度就30℃了,想不出汗除非你已经中暑了,不要说跑了,这汗出的你一点都没商量!
和小海金阿姨一起坐我的车去搭班家把车还掉,三个人边谈边跑倒也轻松!
由于谈的太投机,以致错过了最佳路线还懵懵懂懂,这样本来的7公里跑成了8公里,被金阿姨说成是多人跑不吃力,一个人跑无动力。还是人多跑有力啊!
跑进公园,早就看到女沈跟着一帮太极拳晨练的人学做太极拳,本已不湿的衣裤,因为被我们忽悠,陪跑了2圈,那么慢的速度把女沈的衣裤全都搞的水淋淋的,这伏天一动就汗,而大动的汗就无法控制了!
去约跑还不如说去约喝!冲着主席的号召,架子老大的金阿姨也不得不来了!还有难的参加喝酒活动的陈阿姨也说要来。
今天去了一家新开的点心加小炒店,说有热炒却没到时间,不过面的浇头却是现炒的,一样的可以过老酒喝!
还是小海点菜,虽有热炒,但因为是浇头,所以这个量就是小儿科了。
点了香菇浇头,面筋木耳,熏鱼,荷包蛋,素鸡,有这些菜,冰啤可能会喝的更爽一些!
先8瓶,后又加5瓶,再有陈阿姨添3瓶,7人平均也不过2瓶,没多喝吧!
令人向往的冰啤一打开,倒入酒杯,一口而尽有点奢侈!还是慢慢咪,小口小口的灌进肚里,那个爽啊真的无法表述!
只要感觉到了这第一口的滋味太爽了,才能理解到,夏天跑后为什么要喝冰啤!
跑后喝冰啤,绝对是跑步者的一个福音,那个美啊,那个爽啊,还有那个的群疯才是我们的最要!
虽男沈没跑,但他也来陪喝了!
虽另一个陈阿姨说来跑没来跑,但喝酒却来了!虽来的晚一点,但态度超好,一个劲的说,今天她请客!还带来了一大包提子,可惜我对甜的有点怕怕的!
我们闵行的跑友有一个不成文的规矩,那就是三人以上喝酒必须AA!
所以今天不可以有请客的动作发生!
连一向抢单的主席今天也老老实实地做了一回AA的主人,但好像冰啤比别人喝的多,为什么?人家用杯子,而她吹喇叭喝!
还是挡不住陈阿姨的热情,又去拿了些冰啤,再加两碗大馄饨,这个肯定是她请客了,为什么,吃后付账,每人只出20元,这么多的东东只20元一人,小海肯定不会算错的!
管他对还是错,反正20元吃后,中午的也省了!
20元换来又是一个快乐的早晨,出点小血你不认为这是多么的值啊!
吃饱喝足应邀去女沈的家参观参观!
一个舒适安逸的家庭,好羡慕啊!
今天晴天,早上跑步温度30℃,路跑园跑10公里,本月累计跑量119公里。
放几张今天拍的片片。
今天是农历六月十八,一早5点不到,在金阿姨小区门口看到月亮还在,就那么的卡了擦。
主席为了照顾已瘫痪的老爸,牺牲了多少人力物力,缺席了多少场的活动,所以,像这样的优秀女儿,真的很少很少!
7个人一早跑好步,弄点小老酒,解解馋,老实惠额!
主席要陈一口闷!陈不敢不听,可不听却也闷不了!
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