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跑后冰啤继续补 9连阳后10连狂

2013-07-19 11:54:43| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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天还是那么的热，感受还是那么的酷暑，可温度却没有报上高温这一坎，连续的高温就这么给截了！

不过据气象台有140年的记录来看，今年7月上旬的高温已经打破记录，目前这一记录还在继续创下去，今后一周高温还将继续，今年热啊！

前天跑步感觉好了点，今天跑步又提升了一点，是温度有所下降呢，还是前几天伏日羊肉补后开始发威呢？

不去管它，还是顺其自然，感觉好了，想多跑就跑呗，没有指标，只有需求！

跑了12公里还是不能把汗水流到鞋里，还是没有机会洗鞋，这跑步够休闲的了！

估计6分半/公里是跑不出汗流滚滚的壮景，不过汗肯定是出的比早上喝进去一杯水要多，这也就满足了！

跑后补水是最重要的，不补是要中暑的！

还是来冰啤吧！

只有小海来陪酒喝了，有钱的可以请陪酒小姐，而我们没钱的只能自娱自乐，目的只有一个，热了只能用冰爽来解决。

忍受不了冰啤的头晕，今天小海来了2小瓶冰的百事可乐！可见小海对这么多天来的冰啤还是有那么一丝的恐怖啊！

由于今天小店早上燃气检修，没有燃气供应，所以早点少了，热炒没了，但冷菜还是有的，三冷盆两菜包冰啤可乐各取两，再加我俩还是两，今天这两的还真有点缘分了！

9连喝了！痛快！知足！

10连喝肯定没问题了，而且这10连喝不是2瓶的问题了，4瓶可能也打不住了，为什么？

黑营马拉松训练营后天在我们闵行举行，先20公里，然后冰啤无限量上，喝饱撑爆为止！

否则怎么能称为第一届闵行黑营冰啤节呢！这是黑营营长正式命名的，不要太热门噢！

据查，这第一届人数可能要爆棚了，小小的地方要涌入大大的人流，这热热的天气，赶远远的地方，跑来喝酒，都是冲着黑营来的，真不可想象36、7℃的天气会有那么多人赶来，那天场面肯定火啊！

今天多云，早上跑步温度28℃，路跑10公里，公园小圈一圈2公里，共12公里，本月累计跑量99公里。

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