风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

今天阴雨还是跑后天环湖又是饱

2013-06-09 18:30:25| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

黄梅已到，下雨就是很正常的事了。

今天一早又是毛毛细雨，再不跑就是一连4天不运动了，这对于后天一下子干30公里肯定不是一个好办法，还是跑吧！

其实在细雨中跑是一件非常快乐的事，不热，凉快，而且雨中的空气清新，马路中的行人稀少，不怕麻烦的话，雨中跑步绝对是一个好时机。

由于后天随黑子训练营在苏州东山环太湖跑30公里，吃太湖的湖鲜，赏东山名特的枇杷，这个东山一日游不是轻松的游，而是要靠一点实力去拼的。

所以今天就是有动力，还是少跑为妙！毕竟我的耐力还是很有限度的！

没有受到昨天一整天的腰酸难过，今天一早爬起来，腰酸感觉基本没有。

所以有时候这个不舒服，那个太疲劳，一整夜睡去，到早上什么都好了，能不影响跑步，还是归功于完美的睡觉！

由于今天老哥请吃早茶，所以跑步也不敢多跑，和小海聊天也不敢多聊，早上时间紧啊！

老哥今天在银河宾馆里的唐宫请吃茶，说喝茶，却没有一点茶的影子出现，还不是酒和饮料唱主角！

当然冷盆还是有几个的，能一边喝着酒，一边吃着五花八门的点心。这样的喝酒别有一番风味！

现在的生活水准都上去了，人们对吃已经变的有点麻木不仁了，上馆子已经家常便饭了，所以吃的多了，喝的多了，就要想办法把吃进去多余的东东消化掉，什么办法最好？那就是跑步最好！

今天又吃多了，所以后天的30公里正好是驱除多余脂肪的好道道，看我怎么吃就会有怎么的跑！吃——一向是人生的一大快事啊！

今天阴雨，早上跑步温度19℃，路跑10公里，本月累计跑量63公里。

来几张小外孙女的片片，相机的把握还是没有调节好，慢慢来。

评论这张

转发至微博

阅读(193)| 评论(7)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087064084086089070092087085074072084086067084094094065082',
              blogTitle:'今天阴雨还是跑   后天环湖又是饱',
              blogAbstract:'\r\n<P\>     黄梅已到，下雨就是很正常的事了。</P\>\r\n<P\>     今天一早又是毛毛细雨，再不跑就是一连4天不运动了，这对于后天一下子干30公里肯定不是一个好办法，还是跑吧！</P\>\r\n<P\>     其实在细雨中跑是一件非常快乐的事，不热，凉快，而且雨中的空气清新，马路中的行人稀少，不怕麻烦的话，雨中跑步绝对是一个好时机。</P\>\r\n<P\>     由于后天随黑子训练营在苏州东山环太湖跑30公里，吃太湖的湖鲜，赏东山名特的枇杷，这个东山一日游不是轻松的游，而是要靠一点实力去拼的。</P\>\r\n<P\>     所以今天就是有动力，还是少跑为妙！毕竟我的耐力还是很有限度的！</P\>\r\n',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2700882620135951413936',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1370773825431,
              publishTime:1370773825398,
              permalink:'blog/static/2700882620135951413936',
              commentCount:7,
              mainCommentCount:4,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2700882620135951413936">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

今天阴雨还是跑后天环湖又是饱

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

今天阴雨还是跑 后天环湖又是饱

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

今天阴雨还是跑后天环湖又是饱