风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

今朝状态上升后天拼个体能

2013-04-26 15:39:14| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

今天跑步的感觉好多了！

是因为温度有所上升了？

可今天还是不敢穿短的出来跑！

还是状态开始由低往上升？

今天从头到尾的跑步感到一下子的无比美妙，轻轻地步伐，无暇的想象，连空气也变得清晰好受！

是不是反弹开始了？

由于后天周日响应小海的26公里长距，今天就不把好状态给浪费了，来一点积蓄留着后天悠着点跑吧！

既然要跑长距，那就必须穿短的跑，估计这几天一早也就13、4℃的温度，怎么也要露一露，跑的好一点吧！

由于后天要到梅陇陪老岳母一起吃午饭，所以早上的时间不是很充足，如果能起大早跑步还能和小海喝上两杯，如果爬不起，这早酒就免了。

但长距是不可免的，早酒喝不了，中午可以补回来，如果长距跑不了，午酒可就喝的没味道了！

付出的越多，享受的就越有味。反之，不跑步酒也不想喝，要喝酒就一定要跑步。步跑了，酒喝了，这人生一大快事对我来说，足够了！

争取后天的速度达到6分/公里！今年跑到现在还没有跑到过这6分的速度，这最基本的要求，看后天能不能达到！

能达到这速度，2013的梦从此开始幻想并付诸实施！

今天晴早上跑步温度14℃，路跑加园跑12公里，本月累计跑量168公里。

评论这张

转发至微博

阅读(140)| 评论(4)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065083094081070084086083067072084086067084094094065082',
              blogTitle:'今朝状态上升   后天拼个体能',
              blogAbstract:'\r\n<P\><WBR\>     今天跑步的感觉好多了！</P\>\r\n<P\>     是因为温度有所上升了？</P\>\r\n<P\>     可今天还是不敢穿短的出来跑！</P\>\r\n<P\>     还是状态开始由低往上升？</P\>\r\n<P\>     今天从头到尾的跑步感到一下子的无比美妙，轻轻地步伐，无暇的想象，连空气也变得清晰好受！</P\>\r\n<P\>     是不是反弹开始了？</P\>\r\n<P\>     由于后天周日响应小海的26公里长距，今天就不把好状态给浪费了，来一点积蓄留着后天悠着点跑吧！</P\>\r\n<P\>     既然要跑长距，那就必须穿短的跑，估计这几天一早也就13、4℃的温度，怎么也要露一露，跑的好一点吧！</P\>\r\n<P\>     由于后天要到梅陇陪老岳母一起吃午饭，所以早上的时间不是很充足，如果能起大早跑步还能和小海喝上两杯，如果爬不起，这早酒就免了。</P\>\r\n<P\>     但长距是不可免的，早酒喝不了，中午可以补回来，如果长距跑不了，午酒可就喝的没味道了！</P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2700882620133263333115',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1366961954756,
              publishTime:1366961954725,
              permalink:'blog/static/2700882620133263333115',
              commentCount:4,
              mainCommentCount:3,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2700882620133263333115">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

今朝状态上升后天拼个体能

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

今朝状态上升 后天拼个体能

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

今朝状态上升后天拼个体能