风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

周六人气不再跑步有气无力

2013-03-23 16:16:48| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

难的2次早上直接跑向公园去享受公园清晰的空气，优美的环境，在公园里跑步真好！

今天又恢复了往日的马路式跑步，和公园比，空气及环境相差太大，还是公园里跑步好啊！

想坐公交回公园，只是舍不得兜里的两个板板，还是省省吧，日积月累还能省下一个老酒大餐呢！

虽然今天是队里的集合日，但今天队里好多人已经去江西鹰潭跑马加旅游，所以今天公园里显得冷冷清清的，但队里的大旗还是迎风招展，有点花头！

没有预报来临的雨，所以跑步没有荒废，

10℃的温度，加上阴天，本因是跑步的绝佳的天气，可是不争气的体能，还是把跑步的动力给限制了。

路跑10公里进公园，想多跑点的，可体力还是虚弱的，虽有队友陪跑，可还是在跑了一小圈后想法没了，还是歇歇吧，虽人不多，但和娟子、小跑吹吹还是很有味的，当然和曹大姐谈到她做的点心是最有吸引力的！

这么好的天气也只跑了最低的限量，可见一个人是病不得的呀！无奈，最低限度完成了也可以接受了。只要有跑步的动力加恢复好的体能，下一次的20公里甚至更长的距离都是不在话下的！

今天阴天，早上跑步温度10℃，AQI空气指数103，轻度污染，路跑加园跑12公里，本月累计跑量105公里。

评论这张

转发至微博

阅读(221)| 评论(3)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065081095082069092081083069072084086067084094094065082',
              blogTitle:'周六人气不再   跑步有气无力',
              blogAbstract:'<P\><WBR\>     难的2次早上直接跑向公园去享受公园清晰的空气，优美的环境，在公园里跑步真好！</P\>\r\n<P\>     今天又恢复了往日的马路式跑步，和公园比，空气及环境相差太大，还是公园里跑步好啊！</P\>\r\n<P\>     想坐公交回公园，只是舍不得兜里的两个板板，还是省省吧，日积月累还能省下一个老酒大餐呢！</P\>\r\n<P\>     虽然今天是队里的集合日，但今天队里好多人已经去江西鹰潭跑马加旅游，所以今天公园里显得冷冷清清的，但队里的大旗还是迎风招展，有点花头！</P\>\r\n<P\>     没有预报来临的雨，所以跑步没有荒废，</P\>\r\n<P\>    </P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/270088262013223351769',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1364026608907,
              publishTime:1364026608892,
              permalink:'blog/static/270088262013223351769',
              commentCount:3,
              mainCommentCount:1,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/270088262013223351769">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

周六人气不再跑步有气无力

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

周六人气不再 跑步有气无力

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

周六人气不再跑步有气无力