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好空气来临 20开头标

2013-02-03 15:05:23| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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预报有雨而实际没下雨，今天可以跑了！

听到今天早上5点实时的AQI指数是49，空气指数为优时，俺兴奋了，今天不但可以跑，而且可以多跑了！

虽然2月的头一跑没有跑成，但第二跑怎么也要把第一次的跑给补回来吧！

难得的好空气怎么也不能让它轻易流失，今天就跑20公里了，今天就拉开2013年的第一个20公里的长距吧！

知道自己实力不济，所以想多跑点，还是慢慢的跑才能扛得住！

不过，前10公里的路跑还是随意的跑，平时的速度，62分钟左右吧！

进了公园，没见着人，但放着的包倒看见几个，今天周日应该有人跑！

把跑热了脱的衣服绑在围栏上，开始绕圈子了！

两圈下来还是没有遇见熟悉的人，继续绕！

第三圈只开始了30米，从洗手间出来的老张叫我了。

原来老张还要跑，那么就一起跑吧！

怕我跑的快而不敢和我一起跑，张先生很谦虚的说。

我那有这么大的本事！我跑步只是为了健康而跑，只是为了别把脂肪堆积在肚肚里而已。

老张是金阿姨的先生，金阿姨跑的那么好，她的先生功不可没啊！

从金阿姨的口里知道，她的先生里里外外一把手，又是买又是烧，这对金阿姨来说，没有了后顾之忧，跑步上点成绩还不是小事一桩！

所以老张绝对是一个上海好男人啊！

和老张一起跑了3圈，我完成了20公里，而老张也跑了5圈，完成了10公里！

而老张的10公里是距昨天的10公里后连续跑第二个10公里，而老张在昨天之前从没有跑过10公里之远，这么看下来老张完全可以跑个半程啊！

和老张一起跑，随便聊，虽慢但一圈圈晃的很快，能有人一起跑，多跑点真的不累啊！

当然5圈晃下来，看见的人也一点点的多了起来！

先是四侯追了上来又绝尘而去，再是陶老师一晃而过正面接触，最后一帮子小海、猴子、大吴、阿牛包括一起会合的陶和四侯等刷刷的赶了上来打招呼，据说今天他们30公里的干活！

等不及了，我和老张跑完，而大部队还有10圈之多呢，看来今天一起再大补羊肉的机会没有了！

和老张稍休息了一会儿回家吧，湿透的内衣还是赶快回家换掉吧！

出了公园刚走到对马路，四侯也跟着上来了。

不是要跑30公里吗，怎么跑完了？

四侯说今天没想法，不跑了。

那么我们仨一起去吃羊肉？

老张说他要买菜就不去了！

四侯说今天他和老爱人一早要去买手机，没时间了！

还是没有老酒喝！注定今天一早还是吃不到羊肉！

那还是早早回吧！

回家的路上，老张跑去买菜了，而四侯硬是请我吃了简单的快餐——东北薄饼加豆腐花！

20公里跑下来确实有点饥加渴了！

这些东西下肚，真是时候啊！

谢谢四侯的请客！东西不在贵重，吃的满意最好！

何况晚上还是有的酒喝呢！连襟的外孙100天要请我到和记去喝酒，我是迫不及待啊！

所以早酒没喝晚上补，有时你想喝酒时，还真的会梦想成真，你看，今天就碰到了，是幸运还是幸福？

今天阴天，早上跑步温度8℃，AQI指数49，优！路跑加园跑20公里，本月累计跑量20公里。

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