风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

日志

关于我

风仔

一个喜欢和跑步交流的人

文章分类

休后跑步一身轻不见酒友只能回

2012-05-21 11:50:16| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

难得看了一场精彩的足球赛，像这种球赛看了那才叫过瘾！就犹如跑长距跑到最后那个口渴，最好立马用冰来解渴！

就像NBA篮球赛一样，只有打到季后赛，看起来才感到刺激，过瘾！

虽然我不是任何一个球队的球迷，但刺激的，精彩的赛事，只要有机会，我都会看！

当然有球星最好！球星是打出来的，不是吹出来的，所以有球星参与的比赛一定是精彩的！

下了两天雨，今天终于雨过天晴，气温随之也上升了！

不过一早的温度还是有点低！穿着短袖感觉凉丝丝的！

只要有一次跑休，就等于几天没跑，517的长距跑后休息的差不多了，今天一早定的目标就是15公里！

雨后空气不错，一早温度不高，跑起来感觉很好，跑到一半，看到的温度只有17℃，舒服！

没有用力跑，还是潇洒跑，估计10公里用不了1个小时！

7点差一刻钟进公园，太阳虽处在日环食，而且月球正在接近太阳中心处，但我们上海只能看到日偏食，所以太阳几乎没有大遮影，太阳光还是热乎乎的！

所以跑大圈是正确的！

反正现在来公园的人少了，没有非要碰的朋友，所以现在想怎么跑就怎么跑，非常的自由！

一大圈跑完，最后一两百米冲了冲，来个心动过速，算是有过激励运动了！也就这一冲动，立马汗也飙出来了，小腿处的汗水还直往下淌，快要湿到袜子了，可见还是出工又出力的，效果应该不错的！

跑后拉伸，这才陆陆续续看到几位跑友，有老宁波、有小史、有小夏，不如以前热闹了，更谈不上跑后一起喝早酒了，唉！

今天跑步15公里，本月累计跑量157公里。要吾吃！没有人一道吃，只好回家一个人吃了！

评论这张

转发至微博

阅读(179)| 评论(7)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087066086095083065082082081064072084086067084094094065082',
              blogTitle:'休后跑步一身轻  不见酒友只能回',
              blogAbstract:'  <P\><WBR\>     难得看了一场精彩的足球赛，像这种球赛看了那才叫过瘾！就犹如跑长距跑到最后那个口渴，最好立马用冰来解渴！</P\>  <P\>     就像NBA篮球赛一样，只有打到季后赛，看起来才感到刺激，过瘾！</P\>  <P\>     虽然我不是任何一个球队的球迷，但刺激的，精彩的赛事，只要有机会，我都会看！</P\>  <P\>     当然有球星最好！球星是打出来的，不是吹出来的，所以有球星参与的比赛一定是精彩的！</P\>  <P\>     下了两天雨，今天终于雨过天晴，气温随之也上升了！</P\>  <P\>     不过一早的温度还是有点低！穿着短袖感觉凉丝丝的！</P\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/2700882620124211101168',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1337572538443,
              publishTime:1337572216255,
              permalink:'blog/static/2700882620124211101168',
              commentCount:7,
              mainCommentCount:2,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'一个喜欢和跑步交流的人',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/2700882620124211101168">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

风仔的博客

导航

日志

休后跑步一身轻不见酒友只能回

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

风仔的博客

导航

日志

休后跑步一身轻 不见酒友只能回

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

休后跑步一身轻不见酒友只能回