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风仔的博客

跑步永远是我的第一爱好

 
 
 

日志

 
 

心态决定结果 明年悠着跑马  

2012-12-07 12:40:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     进入冬天的日子对跑步来说,肯定是艰难而不爽的!

     天冷跑步不易,而更不易的是穿着的问题!

     穿的太多和穿的太少都成问题!

     何况不是一口气直接跑回家,跑向公园后还要拉伸,还要吹牛!

     除非背着包,带着替换衣服跑步,那岂不是在搞野战军的拉练备战了吗?

     所以,冬天跑步还是慢悠悠的跑,最好少出汗,能跑到不冷的状态就巡航跑吧!

     所以冬天跑步是没有高标准严要求的!

     上马跑后,接下来的数月就是健康跑了!

     明年的马也不再定目标了,越是有目标,就越跑不好全过程。

     我这个人心态老是出问题!

     还是没有目标的马跑的痛快!比如乐平的马,跑的多酣畅淋漓啊!

     明年也不再拼命的练了!

     看来练和不练没有多大的差距,只要心态过关了,我想我的马也就跑好了!

     明年跑马定在5小时以内,喜欢途中弄两张拍拍的也不放过!

     有时互动也能带来快乐,说不定跑后片片还能带来惊喜呢!

     5小时的要求应该不大会有抽筋的概率了吧!

     能跑的放松,能释放心中的压抑,能跑后无恙就是我明年跑马的目标,跑一个真正无忧无虑的马拉松,怎么样?!

     今天多云,早上跑步温度6℃,比前天又低了!路跑10公里,本月累计62公里。

    

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